9种水果是血管清道夫，坚持每天吃血管一下通了，不再“堵得慌”
2018-05-16 01:01:36
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高血压已经是常见病了，不光是食物，有时候一生气，血压可能也要飙升。其实除了健康饮食外还可以多吃这几种水果，对降血压有好处。
1、柿子
柿叶含大量维生素C能促进机体新陈代谢，降低血压，柿子中含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。
2、山楂
有研究表明，山楂能防治心血管疾病，降低血胆固醇及甘油三指，山楂中的总黄酮能扩张血管，降低血压。
3、菠萝
菠萝含有丰富的蛋白质，糖类，能抗坏血酸对高血压患者血管循环有着辅助的作用。
4、柠檬
柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。
5、马蹄
马蹄是大家很喜欢吃的一种水果，也有人用来煲汤。对降低血压，有一定的效果之外。荸荠还很粗蛋白钙，磷，铁，维生素c,等多种营养物质，也都有降压的功效。
6、香蕉
香蕉含有淀粉，果胶，维生素a、b、c、e、等物直质100公克的香蕉含有高达290毫克的钾、钠却只5毫克。每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压
7、猕猴桃
猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。
