人到中年最怕血管堵! 多吃“血管清道夫”食物, 清理血管畅通无阻

不论男女一旦过了三十岁，很多人的身体就逐渐出现各种疾病征兆，女人脸上的色斑和皱纹的增长，而男人出现啤酒肚，甚至有些人有脂肪肝等，体检时查出来血脂高。许多人只知道20岁之后就要保养皮肤，却不知道血管、心脏同样需要呵护。人到中年最怕血管堵！多吃“血管清道夫”食物，清理血管畅通无阻！

黑苦荞有植物界“黑珍珠”之称，其中富含的芦丁是降血脂、稀释血液粘稠的重要物质。芦丁可软化血管，增加血管弹性，还可促进血管代谢垃圾。苦荞茶汤色比较清澈透明呈现黄绿色，可以反复冲泡，味道香浓，对降血压，平稳血压在一定的数值有很好的帮助。

桑葚干有着“三月桑葚赛人参”的美誉。其中所含脂肪酸有分解脂肪、降低血脂的作用，可阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等。桑葚富含蛋白质和多种人体必需的氨基酸，营养非常丰富，能补益肝肾，男人多吃桑葚，对改善肾虚肾气不足非常有效。

在海带中含有大量的岩藻多糖、昆布素，这些物质具有类似肝素活性的特点，经常食用不仅仅可以帮助我们人体预防脑血栓的生成；海带是我们餐桌上的常客，很多人喜欢吃，含有丰富的碘等矿物质元素。具有降血脂、降血糖、调节免疫等多种功能。

柠檬有防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度的作用，常喝可以帮助提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血。?柠檬还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子，促进血液凝固的作用，还有延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。