体内湿气重不重, 一般会从这3个方面表现出来, 看看你有几个中招

俗话说一湿百病生，就是说湿气是百病之源，其实人很多小毛病都是因为湿气引起的，另外湿气还会耽误很多疾病的救治和痊愈，所以对于我们来说，湿气是一种很可怕的存在，但是十人九湿，尤其是生活在靠近南方的人，本来空气中的湿度就比较大，再加上平时生活上的不注意，会导致湿气越来越重，久而久之影响身体健康！

体内湿气重不重，一般会从这3个方面表现出来，看看你有几个中招！那么如果判断自己身上的湿气是不是过重呢？小编教你妙招，让你一眼就能辨别出自己体内是否有湿气。

消化效果

湿气重的人常常会觉得自己没有胃口，出现腹胀的感觉，就算没吃东西，也觉得很饱，另外，湿气重的人喜欢吃咸辣的食物，不喜欢口味清淡的食物，另外湿气重的人不喜欢喝水，你有没有这些症状呢？

皮肤发生变化

湿气重的人新陈代谢紊乱，气血运行不畅，导致体内废物和毒素排不出去，所以气色不是很好，有时候脸色苍白，比较气血运行不是很好，另外还会出现长斑长痘等症状。

大小便发生变化

体内有湿气，晨尿的异味很大，冲走之后，还会感觉有一股尿馊味，另外，大便不成形，容易站在便盆上不易冲洗，有时候需要刷子刷才行。

如果你的身体出现以上3个方面的表现，那么说明你体内湿气较重，生活中要多注意排湿气，坚持锻炼和合理的饮食，让湿气消失的无影无踪。比如说山药、红豆、薏米等食物，都是很好的祛湿食物，如果你觉得这些都太麻烦了，那么就每天泡一杯红豆薏米粉，能很好的祛湿减肥，还能美容养颜呢，可以当早餐吃，也可以当做下午茶，边吃边排湿气还瘦身，何乐而不为呢？

红豆薏米粉的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。