肾受损，身体会出现哪些异常？医生：3个指标一眼看出

“得了慢性肾病，有钱就多活几年，没钱就只能等死！”这是一位肾病患者道出了大家的恐惧，虽然肾病在早期是可以被治愈的，但是肾是“哑巴”，他不会喊疼，所以往往被发现的时候都是肾病的晚期或者肾病恶化的时候。

早期怎么知道自己的肾脏是否有异样？体检单3个指标一看便知！

1）尿中蛋白质含量有否升高；

2）血清中的血清标志物──血清肌酐（此为肌肉组分及肌酸的分解产物）有否上升。

3）血压是否有上升或者出现水肿。

仅这三项就有效反映肾脏的健康状况。如果慢性肾病得不到有效的控制，最终会走向尿毒症，只能靠血液透析来维持生命。等于患者有了一个机器肾，原来的肾脏逐渐萎缩、废用。血透百弊而无一利，首先，治疗费用高，一般家庭承受不起。其次，患者全身脏器损害明显。最后，透析后并发症日益增多且更加严重。可见养肾一定要在当下，等到肾病了，在想养好就难上加难了。

养肾，赶早不赶晚，食疗得当，肾病好更快。

肾不好的，最开始的表现就是肾虚，因为它不疼不痒，所以也并不受关注。很多人因为自尊心开始“养肾”，各种壮阳补药“十全大补丸”，到最后肾虚状况不见改善，反而肾脏负担更重，让肾伤痕累累。对于肾受损较轻的人，中医建议保守治疗为主，即食疗。

源自《金匮要略》流传下的食疗方核枣三黑粉，对补肾养肾有不错的效果。

核枣三黑粉做法：黑芝麻、黑豆、黑米各15克，山药、芡实、枸杞、桑葚、核桃（胡桃）各10克，其余豌豆、荷包豆、紫薯各5克。将所有食材洗净，低温烘焙至熟，最后破壁打碎成粉，加入适量冰糖开水冲服即可食用，由于自己动手制作比较麻烦，可以选择相同成分的核枣三黑粉替代。（切记吃的东西不能贪便宜。）

核枣三黑粉为什么可以养肾？核枣三黑粉中的枸杞是个宝，它补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴。中医认为黑色食物入肾，而黑芝麻、黑米、黑豆属于黑色食物是补肾壮阳的经典食物；核桃仁能补肾固精，可用于治疗肝肾亏虚惹起的各种病症，如牙齿松动、头发早白、腰腿酸软、体虚咳嗽、筋骨疼痛、小便次数增加等，最后加上桑葚、山药等补肾食材的配合，每天吃1-2次，还怕你的肾调不好嘛！不过话说回来，食疗不是要，只有坚持效果才能达到最好~

最后提一点小建议：担心肾不好的人，建议每年坚持1～2次健康体检，这是预防肾病不错的手段哦！