身体出现这5个信号, 不能再碰酒了, 快看看吧!

2018-01-18 00:01:36 碰酒,信号,出现

不少人遭遇不幸来源于酒，比如酒后驾车、喝大导致酒精中毒等等，俗话说：“小酒怡情，大酒伤身”；

据研究，正常人平均每日饮酒40克～80克，5年即可出现酒精性肝病，如果平均每日饮酒160克，8～10年就可发生肝硬化；大多数成人致死量为一次喝酒相当于纯酒精250-500克，婴儿的致死量为6-10克，儿童约为25克。

如果身体出现以下几种表现，就不要在喝酒了！

1、酒精性脂肪肝

临床上多数病人无症状，少数病人可有右上腹部不适、黄疸、腹水、双下肢浮肿以及维生素缺乏的表现。

2、酒精性肝炎

临床表现多样，症状繁多，可有乏力、食欲不振、恶心呕吐和体重下降等，也可有严重症状如发热和上腹部不适、黄疸。

3、酒量突然变差

平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。

4、面色暗沉

常常饮酒，跟随时间的推移，酒精伤害肝细胞，肝脏随后会构成疤痕组织来进行自我修复，这类疤痕组织意味着肝脏不再能够及时处置毒素和代谢废料，其中包含胆红素

5、湿气重

湿气重的表现主要是关节酸痛、人越来越没有精神、食欲差、脸上爱出油等等症状，医生说过，湿气重则百病生，偏偏酒又是湿气的帮凶，所以湿气重的人就不要在喝酒了。

附赠祛湿的方法：祛湿效果比较好的食物莫过于薏米了。薏米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：“薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。”目前市面上最多的薏米是，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米，金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，别名玉芦、玉珠珠，脱壳后称薏米，是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。

在中国众多的薏米中，当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。

在金沙村当地有句民谣这样唱道：“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。在众多地方的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。

(1)薏米红豆粥做法：薏米80克、红豆80克、芡实30克、枸杞20克，先将薏米、红豆等洗净，红豆和薏米要提前半天浸泡，然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。