肝脏不好的人，医生提醒：这5种食物，千万别在睡前吃！

人日常吃进去的东西，要通过肝脏进行合成、分解。正因为如此，人体如果吸收了对健康不利的食物，就会伤害到肝脏，如果未能及时排除，停留在肝脏，久而久之就会对肝脏造成损害。肝脏是人的消化器官，所以食物对于肝脏是有影响的。有些食物会直接对肝脏造成损伤，影响肝脏代谢，甚至出现肝损伤，这就需要我们在日常生活中注意饮食了。

1.火腿肠

火腿肠是含有食品添加剂的食物，大量食用后会加重肝脏解毒、代谢能力，从而加重肝脏负担、诱发肝损伤。肝脏有问题的人更应远离，这种食品吃多了会影响水钠代谢，尤其是失代偿期的肝硬化患者，应减少摄入。

2.辣椒

辣椒是一种辛辣刺激性的食物，经常大量的吃辣椒会容易导致身体上火，就会加重肝火。辛辣食物摄入量过多会容易耗气，会导致气虚，而且会降低身体的免疫功能。

3.方便面

方便中还含有大量的食品添加剂，加上本身经过油炸处理，经常食用会导致使得肝脏的解毒、分解代谢的负担加重，久而久之肝脏容易出现损伤，不利于肝脏健康。

4.薯片

薯片是油炸食品。本身肝脏不好的人代谢脂肪的能力就只有那么强，而如果经常食用高脂肪的食物，脂肪肝的风险就会上升。为了身体健康着想，所以要少吃含有高脂肪的食物。

5.保健食品

感冒药、壮阳药、保健品等都含有药物成分。吃药最好在专业的医生指导下进行。滥用药容易引发药物性肝损伤。任何药物，都不能乱吃，混合吃。

身体的各个器官都会随着年龄的增长而运行缓慢，年轻时若不注意保养，器官就会提前衰老。肝脏是我们身体的重要解毒器官，不合理的饮食习惯和选择都会对肝脏造成或轻或重的损伤，那么如何在日常饮食中保护肝脏？

柠檬可以养肝解毒，经常吃是很有好处的，有助于蛋白质的合成，增强人体的肝细胞的再生和修复的功能，但是一定要适量食用，尤其是对于一些胃酸过多的人。

日常可多食用黄瓜，有利于促进肠道毒素排泄，黄瓜中所含的丙醇二酸可以有效抑制糖类物质转化为脂肪，能够有效预防脂肪肝。

蘑菇是菌类的一种，营养价值十分丰富，还被人们称作是“素中之肉。”肝脏不好的人群，就不妨吃些蘑菇，蘑菇中含有的膳食多糖以及膳食纤维，能够很好的帮助我们修复已经受损的肝细胞。

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