这几种食物是血管“清道夫”, 每天换着吃, 远离心血管疾病!
现如今心脑血管疾病，已然成为威胁人们生命的一大疾病之一。其实，造成心脑血管疾病逐年增加的，绝大部分是因为与血管不通畅堵塞有关。正常的血管是有弹性且内壁柔软的，但当血液中的胆固醇和甘油三酯等脂质垃圾沉积于动脉血管壁时，容易导致管腔狭窄，从而引发冠心病、脑卒中等心脑血管疾病。
这几种食物是血管“清道夫”，每天换着吃，远离心血管疾病！
香菇作为比较常见的一种菌类，是很多人都比较喜欢吃的一种，香菇具有补气益胃、活血化瘀之功效。能降低血液中胆固醇，降低血压，加速血液循环，改善心脑及微循环供血。加热后营养不被破坏，对高血压、动脉硬化有良好疗效。
木耳炒西兰花对保护人的血管很有帮助。不仅仅是西兰花可以有效地保护血管，木耳对血管也有一定的保护作用。经常食用黑木耳能够在一定程度上降低胆固醇的含量。对预防中风以及冠心病有着独特的作用。
鲑鱼
鲑鱼含有丰富的脂肪，其中有一种脂肪酸对养护心血管有非常明显的帮助，那就是W-3脂肪酸。可以预防人体血管的血小板凝结，从而促进血液系统的循环，避免血小板附着在血管壁中而出现堵塞血管的症状。而且这种物质还能够大大减少三酰甘油，分解低密度脂蛋白，保障心脑血管的健康。
卷心菜
卷心菜除了有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K。这些维生素可以保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。
纳豆
据研究表明，坚持吃纳豆，能够有效的预防血栓，软化血管。同时纳豆中还含有丰富的大豆异黄酮，尤其是对于40岁左右的女性来说，经常吃纳豆能够有效的，延缓更年期不适现象，同时对于预防三高、血栓、骨质疏松等症状都有非常好的作用！
海带
海带是市面上比较常见的一种海洋植物。海带中含有丰富的营养物质，特别是，盐藻多糖，昆布素等物质。这几种物质均可以有效的增加血管的活性。从而降低心脑血管的发病率。
