这些食物是女人身边“小红人”, 宫寒要常吃, 能提气血, 暖子宫!
女人的身体构造与男人的身体构造具有很大的不同，女人每个月都会来月经，而在月经期间非常脆弱，一旦没有呵护好就容易引发妇科疾病。而常见的妇科疾病中，宫寒是最困扰女性的，容易使女人出现手脚冰冷、气色不好、月经不调、痛经等情况，这些情况如果不加以调理，对子宫的伤害非常大，容易导致不孕不育，所以宫寒的女性一定要注意好好调理。这些食物是女人身边的“小红人”，宫寒的女性要常吃，能提气血，暖子宫！
1、红花
红花是一种很好的暖宫药材，红花具有活血通经、调节气虚的作用。《本草纲目》曾有记载：红花，活血，润燥，止痛，散肿，通经。可见红花对女性 非常友好，能够有效缓解宫寒所引起的一系列身体不适的症状。
2、红枣
我们都知道红枣具有补气血、暖宫的功效，另外里面含有丰富的维生素C和微量 元素，不仅美容养颜而且抗衰老，让皮肤变得更加红润有光泽，每天9点左右喝 一杯红枣茶让全身温暖，也可以安神、健脾胃。
3、红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。
除了饮食之外，宫寒的女人还需要注意什么？
乐观心态 充足睡眠：积极乐观的心态也能够帮助我们调理宫寒，化解体内郁气。重视自我保养，调节身心健康，做到起居有规律、营养均衡，及时调节情绪，保持乐观心情和积极的处事态度，这样有利于储藏阳气。充足的睡眠非常重要，对身体健康也大有好处，能够帮助我们调理宫寒。
适当的运动：大部分宫寒的女性平时很少运动，其实这种宫寒的女性可以通过运动的方式来改善体质，使用快步走是最简单的方法，尤其是在卵石路上行走，可以促进脚部的经络和穴位，从而疏通经络，改善血液循环，让全身变得更加温暖。
注意保暖：宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走。在经期要保护好身体不要着凉，可以采取泡脚的方式来暖身。
