孕期睡觉经常打呼噜正常吗? 医生说要引起重视, 别以为没啥事

文|好孕姐

怀孕后，你睡觉的时候打呼噜吗？

朋友说，以前晚上睡觉的时候，让她无法忍受的就是老公睡着之后，不是磨牙说梦话，就是呼噜声震得天花板都颤抖。但没想到山水轮流转，自从怀孕之后，她就发现自己也开始会打呼噜了。只要一仰着睡就打，而且声音还很大，她自己都被打醒过好几次。而且越到孕后期越严重，就连一向睡眠质量很好的老公也开始吐槽。她自己都要烦死了，也不知道是不是正常现象，生完孩子以后会不会好。

后来，产检的时候，咨询了负责的医生。当时医生告诉她，妊娠期打鼾是因为孕妈妈体重增加，横隔上抬，导致胸腔压力增高，限制肺的呼吸功能，使肺部通气功能减弱。此外，由于体内激素改变，鼻腔会出现水肿。这些都会使孕妈妈呼吸不顺畅，造成打呼噜。但是如果打呼噜比较严重，孕妈妈是需要引起重视的，否则对自己和肚子里的胎宝宝都不好。

容易出现憋气、睡眠窒息

医学研究发现，通常情况下，如果孕妈妈患有高血压的话，妊娠期间很容易出现打鼾。所以，当孕妈妈发现自己打鼾严重的话，建议最好检查一下，以免存在妊娠期高血压，对你和胎儿都很危险。

此外，孕妈妈打呼噜的时候，可能会出现呼吸停止几秒的现象，严重者每天晚上睡觉会出现数百次，因而可能会导致憋气、睡眠窒息，进而可能会导致孕妈妈中风等。

影响胎儿生长发育

除了对孕妈妈不利之外，妊娠期打呼噜的时候，孕妈妈的上气道可能会发生堵塞。如果长时间存在呼吸障碍，就可能会导致流向胎盘的血液减少，引起胎宝宝宫内缺氧、胎心率明显加快，甚至出现宫内窘迫的症状。而这些都可能会使胎儿出生后发育异常的概率高于正常的孩子。

所以，怀孕之后，孕妈妈还是有必要重视打呼噜这个问题。平时睡觉的时候，最好不要仰卧位睡，尤其是孕中后期，尽量保持左侧睡。这是因为平躺着睡觉，孕妈妈很容易出现仰卧位低血压综合征，比如头晕、胸闷等。