“湿气”种的人, 会有3个明显的症状, 尤其是第3种, 常常被忽视了

生活中有很多的人，体内都存在着湿气，我们平时不良的生活习惯和饮食习惯也会造成体内的湿气，从而给我们的身体带来了很大的负担。女人的身体非常容易遭到湿气的侵略，很多男人都说这有什么！可一旦湿气的症状越来越严重的话，那后果可真的不堪设想啊！

很多人会发现，自己的身体状况开始出现变化，人变得很懒不想动，对很多事都提不起兴趣去做，脑袋昏昏沉沉味口也不好，反正总的来说，所有的一切都是一团糟！“湿气”种的人，会有3个明显的症状，尤其是第3种，常常被忽视了！

舌苔厚腻是湿病典型变现，它常在机体还没有表现出病态时就有所变现了，特别是早晨的时候表现的更加明显。

2、睡觉时总会流口水

人在睡觉期间，身体长期处于一种放松状态，也是体内湿气排出的时刻，体内湿气重的人脾胃也很虚弱，口水也就自然而然的流出来了。

3、无精打采

我们知道，看一个人是否健康，从精神状态就可以很好的看出来的。而如果一个人经常无精打采，做什么事情都没有精神的话，肯定就是身体出现问题了。而生活中有些人即使在充分休息之后，让人感觉到精神不佳，其实，这就可能是因为身体有湿气导致的。

相信很多人也知道，如果湿气太重的话，对于生活的影响也是比较大的，所以如果发现自己湿气太重的话，一定要积极注意调理的。常吃以下几种食物，帮你排出体内湿气！

1、薏米红豆

薏米红豆大家并不陌生，起到了很好的祛湿以及减肥的作用。由于身体里的湿气而导致的肥胖现象，食用薏米红豆粥的话，会起到很好的功效。另外，在薏米红豆粥里面也可以放些山药一起煮，可以起到润肺益气以及强肾固精的作用。还可以直接用红豆薏米粉泡水喝，效果也特别好呢。

2、冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶有着很好的利尿作用，尤其是冬瓜，利尿效果明显，经常喝一些冬瓜荷叶茶，有利于排出体内的湿气，从而起到减肥的目的。