女人过了30岁, 每天坚持吃这些碱性食物, 水润滋养, 皮肤鲜嫩

对于女人来说常吃碱性食物更有利，酸性食物会使皮肤失去弹性和细腻，变得粗糙无光，补养之道就是常吃碱性食物，日常生活中，女性常吃碱性食材，还能可以促进血液循环，更好的保护卵巢功能。卵巢保养好了，整个人的皮肤状态也会越来越好，气色红润显光泽。下面小编就给大家介绍几种碱性食材，平时可以常吃哦。女人过了30岁，每天坚持吃这些碱性食物，水润滋养，皮肤鲜嫩！

皂角米俗称雪莲子、是皂荚的果实。跟平常家里的大米不一样，比一般的大米要大一点，颜色发黄，可以用来煮甜点的。而且皂角米对女人来说是非常好的，首先皂角米的低脂肪，吃了也不会长胖，是减肥的很好的选择。润肤养颜、提神补气，有很好的抗衰老的效果。

桃胶是桃树的树干上分泌出的透明胶体。很多人小时候经常会从桃树上摘下来拿在手里捏着玩，你一定不知道它是一个很不错的养颜食材吧？桃胶中富含高蛋白质，可以美容养颜、抵抗皱纹。而且分子特别小，很容易被皮肤吸收。经常做羹汤食用，皮肤的活性越来越高哦。

黑枸杞含有较多的还原糖和色素，色素是黑果枸杞抗氧化和延缓衰老的活性成分，从而起到延缓衰老的作用。黑枸杞富含大量的花青素以及营养元素，能够维持皮肤弹性，延缓衰老，此外它还能利尿排酸，对于痛风可以抑制。

阿胶自古以来就是滋养女性的上品，具有补血养血的功效，每天来一两片就足够，能够很好的改善贫血，提升卵巢机能，降低妇科病发生的概率。阿胶被称为“补血圣药”，女人多吃吃它不仅可补益气血，含丰富的微量元素及矿物质，常吃可以保养卵巢有助于细腻紧致肌肤。

葛根魔芋中都含有植物雌激素，能够促进胸部生长，而且木瓜中的木瓜酶，是丰胸的一大关键，其能促进天然荷尔蒙的分泌，从而达到丰胸的目的。天然野生葛根与木瓜还有瘦身魔法的魔芋等制成的代餐粉，色泽红润，淡淡木瓜香浓稠好味道，晚上代餐或是下午茶都可以冲泡来喝，享受天然的味道更享受它带来瘦身好效果。