女人过了40岁, 这些碱性食物要多吃, 补充雌激素, 比去美容院管用

雌激素决定女性美丽及身体状态。女性雌激素不足，会导致妇科月经量稀少、闭经、卵巢功能降低等现象。40岁左右的女性，如果雌激素过低，还会引起内分泌失调，继而产生更年期提前、绝经等。女性绝经意味着衰老已经不可避免了。女性雌激素不足，有什么改善的方法吗？这4类食物要多吃，天然“雌激素”让你越来越年轻！女人过了40岁，这些碱性食物要多吃，补充雌激素，比去美容院管用！

桂圆干是很温补的一种食物，具有很高的营养价值，无论是泡茶饮用还是煮粥食用，能够有效的减少皱纹滋生，抵抗衰老。桂圆干含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血、安神定志、养血安胎的功效。

百合滋养健康，肉厚味糯，饱满清香，营养丰富，常食百合干具有利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。百合还富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常吃百合干有一定美容作用，润肤又养颜。

黑芝麻粉核桃黑豆粉口感美味独特，受到了很多人的青睐。女人每天吃点它们，能够为卵巢提供天然的“雌激素”，恢复正常经期量。黑芝麻是传统的乌发生发佳品，入口细腻爽滑，刺激雌激素的分泌，让女人更有女人味。

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力的效果。能够产生排毒养颜的效果，宿便也会变排出体外。还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。所以要多喝柠檬水。柠檬茶可以清除身体各种器官，废物和毒素，增强消化能力，调整吸收平衡。减少体内毒素，巩固瘦身效果。味道更是爽极了。将毒素排出体外，让你轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然。

红豆薏米粉含有粗食纤维，不仅香甜可口，营养也十分丰富，每天一杯加快体内的新陈代谢，排毒养颜。红豆薏米粉非常细腻容易吸收，不仅可以帮助身体赶走湿气还可以当做代餐粉，达到减肥效果。