月子里做这4件事最容易落下月子病, 妈妈们当心, 不要等老了后悔

文|好孕姐

都说坐月子是女人一生里除了结婚生子之外的大事，原因就在于它对体质的影响。据说月子坐得好的，身体原来的一些小毛病能够消失，月子坐不好，可能一时半会儿没有什么，但老了之后，腿疼胳膊疼之类的“月子病”就会来袭。因此，坐月子可不仅仅是为了恢复顺产或剖腹产的伤口，更重要的是对身体的调养。以下四件事就属于月子里的禁区，如果触犯了很容易落下月子病，妈妈们当心，不要等老了后悔。

冲风容易得偏头痛

记得我生完孩子出院时，婆婆要我戴上帽子，然后又用头巾包住前额，脸上除了眼睛其它地方都包的严严实实，连鼻子和嘴巴也用口罩捂起来，为的就是不冲风。等到了家里，窗户也都关得很紧，连屋里的门走时也是轻轻关上，怕带上风。虽然说这种做法过于谨慎，而且医生也说过，其实是可以开窗通风的，只要不是对流风。但有备无患，为了以后不得头痛偏头痛，屋里闷一点我也忍了。

见凉容易得风湿病

这个我见过很多例子。邻居一婶婶，如今四五十岁，双手关节已经变形了，一见风就疼，医生诊断为风湿性关节炎。据她说是月子里没人帮忙，她自己洗衣服沾了凉水形成的月子病。生产后身体虚弱，因为体虚出汗，身体毛孔处于张开状态，这时如果用凉水洗手或者洗衣服，很容易导致寒气入体，造成风湿病痛。也不要以为天气热沾凉水就大意了，实在要用水，最好还是用温水。

过度看手机和流眼泪损害视力

这个不仅我自己经历过，我身边的很多朋友都经历过。生孩子前没近视的，月子里用手机看电视剧，眼睛视力急剧下降；生孩子前已经近视的，出了月子后之后度数加深，以前的眼镜已经不能用，也是因为月子里没管好自己看了手机。还有月子里因为产后抑郁或跟家人矛盾而流泪的，出了月子也觉得自己视力模糊了。看手机这事，如果没有强大的自制力，还真不容易管得住；而心情，也需要我们及时调节。

过多抱孩子会导致腰痛手腕痛

还有的妈妈出了月子后腰痛背痛手腕痛，问起原因，说是在月子里给宝宝换纸尿裤老是弯腰，再加上总是抱着宝宝喂奶造成的。其实在月子里，宝妈们可以试着侧躺哺乳，毕竟自己的身体还未完全恢复，哺乳又是件耗时耗力的事情，侧躺会更节省力气。