冬季坐月子, 保护这4个地方, 防止月子病!

坐月子的时候最怕的就是着凉，老人会说落下月子病，在冬天坐月子就更应该注意了，这时候天气寒冷，一个不小心就着凉了，各位宝妈一定要格外小心，别给自己找上月子病，到时候可就受罪了，所以大家要保护好这四个地方，防止出现月子病！

1、眼睛

现在我们都是手机一族，很多人更是到了没有手机快要活不下去的地步，看不到手机就坐立不安，但是月子里建议大家还是别这样做了，有时候看手机会眼睛疼，其实手机的光对眼睛是有伤害的，长时间这样盯着手机看，对月子里的我们很不好，还有可能让视力下降！

所以月子里建议大家能忍就忍吧，如果实在忍不了就想一些别的办法，看看书，和家人玩小游戏，一切可以吸引你的东西，即使要看也要劳逸结合，这时候把眼睛伤害了，以后可能一直会疼，这就得不偿失了！

2、着凉

冬天里天气的寒冷，让我们很容易着凉，这时候我们要对身体进行防护，比如腰部、脚部都关节都要保护好，这时候更别用凉水，如果要洗东西就要用温水，不要图方便却伤害了身体，如果有时候要出门就更需要注意了，围巾口罩帽子都要带上，避免被风吹到！

如果我们要洗澡，一定要注意室内的温度，把空调打开，洗完头后立即把头发吹干，避免受凉，在月子期间我们身体恢复非常重要，这时候疏忽一点，就有可能让身体今后持续性的疼痛，最终受罪的还是自己！

3、卫生

很多宝妈看了上面的种种风险，一定都不想洗澡了吧，但其实不管是冬天还是夏天，我们都不能不去管个人卫生，产后我们有可能又伤口，总是不管很容易滋生细菌引发感染，所以每天还是要对伤口进行清理的，尽量用流动的温水去洗！

刷牙更不能偷懒，很多宝妈被老人所劝说都不刷牙，可是长达一个月之久，最终导致自己的牙齿变成了龋齿，有的宝妈还长期牙痛，口腔卫生格外重要，而且牙齿不可能再长出来，所以大家月子里也别放弃了刷牙！

4、空气

在冬天我们很少会把窗户打开，害怕冷空气，但是坐月子的时候，虽然凉但我们也不得不换换气，可以让宝妈到另一件屋子里避一避，爸爸把窗户打开，不用太多十多分钟就可以了，这样能够减少室内的空气不流通而产生的细菌！

建议大家最好在中午的时候换气，这时候阳光和空气都很好，即使在雾霾的天气最好也要换气，家里可以使用空气净化器，但都需要换气减少细菌的滋生！