健康知识: 这18个常见的健康知识, 你知道几个, 快来看看吧

1.常喝豆浆有益健康。

2.每天吃鸡蛋女性短命，在许多人的日常生活中，鸡蛋是不可或缺的食品。但日本专家十多年的研究发现，对于不少女性来说，每天吃鸡蛋却有损健康，甚至可能带来致命的隐患。由于蛋黄中胆固醇含量很高，对健康不利，每天吃一个以上鸡蛋的女性可能比每周吃一两个鸡蛋的女性短命。

3.睡觉前，如果头发还是湿的记得先吹干才能睡，否则容易感冒；经常这样更容易造成偏头痛。

4.三九天，注意养生与保健：早睡晚起不熬夜，10点左右上床眠；寒气太重防损伤，户外活动要简短；不吃生冷防绞痛，多吃羊肉、芝麻和桂圆！

5.情绪不畅会导致胃病。

6.胆固醇高者少吃鱿鱼

7.男人不宜趴着睡

8.每天一杯咖啡好处多

9.饭后一支烟，害处大无边；

10.刀闲易生锈，人闲易生病；

11.午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

12.花生具有抗衰老作用。

13.孩子厌食多吃醋

14.香油更适合中老年人吃

15.牙齿变白： 刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。

16.金银花30克，用水两碗煎成一碗，去渣取汁，冲入蜂蜜20克，分早晚两次服。可治流感，咽炎，老年人便秘 。

17.晒被子不能拍打。

18.汗水没干，冷水莫沾；

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