健康知识: 冬季到来, 这12个健康小窍门送给你!

1、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮

2、翘二郎腿会影响健康。

3、饭后百步走、活到九十九；

4、饭后不能喝茶、因为茶叶中含有鞣酸、会抑制胃液和肠液的分泌、不利于某些蛋白质的消化、导致消化不良。

5、睡前三小时不要吃东西、会胖。

6、给孩子喂药不能用牛奶

7、吃槟榔会导致口腔纤维化、口腔癌。

8、研究证明、全麦面粉制作的食品、更有助于消化、且脂肪含量低纤维含量高。

9、冬季不宜长时间停留在雾气中。

10、香蕉不仅可以补钙、而且通便、特别适合有便秘和肠胃问题的人士。

11、蚊虫最爱叮咬十种人：1深色皮肤的人；2体温高的人；3身体强壮的人；4汗多的人；5肺活量大的人；6呼吸深的人；7好活动的人；8有香味的人；9着深色衣服的人；10暴露身体的人。有这些特点的人要小心呐、注意防蚊哦。

12、总喝浓茶咖啡、容易引起胃食反流。

13、夏季多吃苦味有益健康

14、中医认为螃蟹性寒、其中最寒的部位是蟹心（头部下方的白色片状物）、万不可吃；吃螃蟹一般可用生姜末调醋、以温中祛寒。

15、洗脚宜用热水。

16、食不语、睡不言；

17、食物四要素 一份合格的营养早餐、应该谨遵”食物四要素”(谷类能量、蛋白营养、果蔬精华、豆浆或牛奶的水分与钙质)的要求、注意对”蛋白营养”类食物进行适当搭配、例如对蛋类豆类或少量的肉禽或鱼类等进行合理搭配。同时、由于清淡的食物更符合清晨人体生理状况的需求。所以、要获取早餐的优质蛋白质、达成早餐21克蛋白质的充足摄取、可考虑从蛋类豆类、或富含大豆分离蛋白的营养保健食品中进行补充。

18、夏季到、脚气来、别害怕、我支招：将生石灰涂抹在患处、每日两三次即可、坚持下去准治好、好的方法我来传、说声谢谢算付款。祝健康常伴。