都说糖尿病最“坑嘴”, 哪些水果能吃? 哪些不能吃?
2018-01-12 13:08:59
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记住这些不能吃：
1、鲜枣
鲜枣的VC含量在水果界相当厉害了，与此同时，鲜枣中的糖分含量也不容小觑，升糖指数一点也不比米饭差。左一口，右一口，没一会血糖就上来了。
2、菠萝
虽然菠萝不属于那种甜味明显的水果，但是它的含糖量一点也不比其他水果逊色，还是拿大米饭作比较，升糖指数跟大米饭有过之而无不及，糖尿病患者请在家人陪同下慎食。
3、椰子
椰子作为热带水果，在北方出现的机会还是比较少的，椰子也是不少甜味饮料的常客，总之糖分很多，远离为好。
4、苹果
其实一般的苹果升糖能力不高，但是这个苹果分为很多品种，其含糖量也有大有小。青苹果吃一个半个的问题不大，但是像红富士、阿克苏等就要谨慎了。
5、火龙果
极易蒙骗大家的水果，因为火龙果的甜味很淡，升糖指数也低，但是它的含糖量真的很高，是西瓜的两倍左右，吃着吃着吃多了，血糖窜上去了也是常有的事。
那么到底还有什么是糖尿病患者能吃的呢？
1、牛油果
牛油果是近几年新兴的水果中的“网红”，营养丰富，含糖量少，不少爱美女性的首选，同时也是糖尿病患者的福音，吃一个也没关系哦！
2、柚子
冬天是吃柚子的好时节，酸甜可口，水分充足，关键是含糖量低，尤其是稍有苦味的柚子，对血糖的影响更是微弱，每天甚至可以吃3到4瓣。
3、樱桃
樱桃虽然是甜的，但主要是果糖组成的，直接进入肝脏代谢，不经胰岛，因此既好吃又不用怕升血糖，糖友的理想水果之一。
