咽炎有救了! 这种食物即可消灭咽炎, 3天改善, 一周根除不复发!

近几年，随着空气污染程度的加重,空调使用频率的提升，越来越多的咽喉疾病开始困扰着人们,尤其是咽喉炎的发病率持续增加。一旦患上咽喉炎，易出现的咽喉红肿、干燥、刺痒、灼痛、多痰、刷牙时易干呕，并常伴随着咽中如有物阻、咯之不出、吞之不下等症状，严重时易致人淋巴结肿大、频繁发烧。再加上难以根除、极易复发的特点，咽喉炎正逐渐成为人们难以摆脱的“隐形杀手”。

人体的咽部是鼻腔和口腔后面的孔道，分为口咽、鼻咽和喉咽三个组成部分。咽部含淋巴组织，它们聚集成团称为扁桃体。正是由于咽部富含淋巴组织，因此咽部是人体阻挡病原体入侵的主要门户之一。但是由于咽部结构的复杂性，易于沉积食物的残渣等，因此细菌比较容易在人的咽部停驻、繁殖从而引起炎症。

而且，一些日常的不良习惯更是提高了患上咽炎的比例。

1、抽烟、过度饮酒：

有数据显示，十个慢性咽炎患者中平均八个是烟民。其中有着必然的联系。长期吸烟可使支气管黏膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。此外，吸烟使黏膜下腺体增生、肥大，黏液分泌增多，以及呼吸道微生态失调，容易阻塞细支气管。另外，被动吸烟和主动吸烟咽喉部受到的刺激几乎是一样的，所以，不管是你吸烟还是旁人吸烟，都可能加大慢性咽炎的发病几率。而酒精同样会刺激咽喉，也会诱其发病。

2、不良饮食习惯：

一方面是饮食规律，比如暴饮暴食等，这些习惯都造成人体胃部功能紊乱，降低自身免疫能力，加重咽部的炎症。另一方面是食物的类别，辛辣的食物或是刺激性的食物都可导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降、使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。

3、错误的发声方式：

对咽部维护比较好的正确发声方式应该是用胸腔发声，将声带控制在一个比较舒服的程度。而有的人在发声这一方面不注意，喜欢大喊大叫，而且直接通过喉部发声，这样会加大声带振动频率，让咽部肌肉长期处在一个紧张的状态，导致咽炎的症状加重。

4、熬夜或晚睡：

此外，熬夜晚睡的习惯，也会诱发慢性咽炎。所以一旦慢性咽炎出现，应该先想想自己是不是哪些生活习惯不太好，并赶紧做出调整。

5、过多吃刺激物：

人们的生活习惯及嗜好均有所不同，总之，在体内能忍受这些刺激，不产生重大不利影响。例如，有些人能吃大量辣椒，有些人一点也不能吃;有些人爱吃臭豆腐，有些人一闻就呕吐。过多吃些有刺激性食物，直接刺激咽部，使局部抵抗力减弱，咽炎会复发。

咽炎分为急性、慢性两种。急性咽炎是由感染引起的咽黏膜、黏膜下组织和淋巴组织的急性炎症。慢性咽炎是咽喉黏膜的一种慢性炎病变，主要表现为咽干、咽部不适并有异物感，可见局部充血、咽后壁淋巴滤泡增生等。

其实，慢性咽炎的康复是一个循序渐进的过程，讲究“三分医，七分养”，所以慢性咽炎患者平日应更加注意饮食调整，加强身体锻炼，少用烟酒，合理安排生活，保持心情舒畅，保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物。

推荐润嗓利咽、化痰的橘红栀子茶

以橘红、栀子、罗汉果、甘草、胖大海等为主料，依据传统中医药理论和先进制茶工艺精制而成。其汤色明亮，甘苦适口，回味悠长，风格独特，最适合上火、干咳、咽喉不适等人群饮用。

用料：橘红12克，栀子9克，罗汉果、胖大海各6克，甘草3克。栀子捣烂后与其他食材一起熬煮，清热利咽效果更好。

用法：水煎代茶饮，每日1剂。觉得熬煮麻烦的，还可以用配好的橘红栀子茶包直接开水冲泡喝，7天为1疗程。

橘红性温，理气宽中，燥湿化痰。栀子泻火除烦，清热利湿，凉血解毒；胖大海具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效，能缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛、咽痒不适、声音嘶哑等症状，效果明显。罗汉果味甘性凉，能清肺化痰，止渴润喉。甘草具有清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛的功效，甘草生用，其清热解毒止痛、润肺止咳的功效更为突出。经常饮用此茶，对急慢性咽炎引起的咽喉红肿、疼痛，有较好的清热利咽、解热止痛的作用。