咽炎高发人群遍布各行各业! 想要咽炎不再发, 教授7个妙方带回家

2018-01-06 14:46:16 咽炎,各行各业,遍布

北京中医药大学王西岭教授

当代社会，生活节奏如此之快，可能有多数人对于咽炎都不陌生，特别是长期抽烟的人群和一些在粉尘环境长期工作的群体，每当咽炎发作的时候都是一件很痛苦的事情。试过很多很多方法却没有得到很好的改善。现代科学技术如此发达，中国的中医药文化也是如此博大精深，究竟有什么好的方法可以帮助解决咽炎反反复复久治不愈的情况呢，今天就好好给大家详细的介绍一下，关于咽炎问题的分析。

咽炎的高发人群：

1、长期过度用嗓的人群：如教师、歌手、主持人等职业工作人员，由于长时间的用嗓，大声说话，导致咽喉部始终得不到休息，长此以往，患慢性咽炎的概率往往比较高。

2、工作压力大，办公环境相对密闭、不通风，且长时间吹空调，长期熬夜，身体免疫力下降的白领一族。

3、另外过冷或过热的食物会刺激黏膜充血；爱吃辛辣刺激性食物，咽部黏膜易出现损伤，导致咽炎；吃饭过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团使咽部负担加重，造成炎症难以消除；嗜烟酒：有数据显示，大约18%的咽炎是由烟酒过度导致的。

4、污染严重时不做防护，工作或外出环境污染较重，不戴口罩不做任何防护，就有可能被粉尘、化学气体等伤害，导致咽炎发生。如雾霾、吸烟等刺激，也会使咽部粘膜充血，咽喉部长期受到刺激，容易患慢性咽炎。

咽炎在生活中该如何防治和自我调理：

1、积极寻找并治疗可能引起慢性咽炎的局部相关疾病，如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症、扁桃体炎、蛀牙等。

2、进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

3、加强体育锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦躁郁闷，注意劳逸结合。

4、急性期应卧床休息，避免过多用声、讲话，避免急性咽炎反复发作，说话时应保持自然的姿势，放松嘴唇、舌头、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉，尽量用腹部发声，不要绷紧颈部肌肉的方式说话，避免长时间过度用声。

5、采用中药进行调理，应用中药治疗咽炎是以中医辨证理论为基础，并且以滋阴增液、滋养肺肾、清热化痰、润喉利咽为主要治疗目的。在咽炎患者的临床治疗中，各类抗菌素的滥用，极易导致患者的脾胃受到严重损伤，而中药治疗方法逐步展现了强大的发展潜力。气血生化之源，若脾虚生化不足，则咽喉失养，出现咽痛、咽干不适等症状，所以若以中药入茶饮护理，对咽喉的修复效果不错。一般采用百年传承的清喉肖膏，网上就有，代茶饮一周就能缓解，长期使用咽炎复发状况逐渐减少。