“鼻炎”高发季! 学会这6招, 轻松过冬天!

冬天来了

冬季鼻炎高发，做好预防远离烦恼

冬季气候干燥，是鼻炎高发季节，而抵抗力弱的人易发鼻炎。由于急性鼻炎和感冒症状过于相似：都多为鼻塞、头痛、打喷嚏、流鼻涕，很多人便会错将鼻炎当成感冒医治。

预防鼻炎 注意这几点

1、远离过敏原

对于过敏性鼻炎患者，防止过敏原侵入体内是最

重要的。

面对品种繁多、层出不穷的过敏源，大家需要在日常生活中多留心观察，找出与过敏症发作的相关因素。

预防感冒,感冒往往引发鼻炎

复发,为此若患外感应及时及早治疗

2、加强锻炼、劳逸结合

要适当运动，劳逸结合，合理安排工作学习，按时作息，防止过度劳累。保持良好睡眠，经常锻炼身体，如散步、太极拳、游泳等，提高免疫力和对过敏原的抵抗力。

起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦.积极锻炼身体,最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力.

3、外出戴口罩

天气转冷时，可戴上保湿口罩，保持口鼻温暖，湿润，减少冷空气的刺激，避免交叉感染，隔离病源。

4、合理饮食

少食辛,辣,炸,炒之属热性之品.如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等.同时海鲜及冰冻鱼,鱿鱼,虾米等咸海产品容易刺激透发炎症,这类食品最好不食.饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.如苹果,新鲜蔬菜,菠菜,胡萝卜等

5、重视鼻部保暖

平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温也可以,使局部的血液循环改善以达到治疗的目的.

6、心情愉快

保持心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天。

鼻炎的治疗

大家一定要认真的重视鼻炎，避免受到刺激诱发鼻炎，特别是沾上上面的因素，导致鼻炎的一直发作。对于鼻炎患者来说，除了要注意这些方面外，还要及时采取药物治疗，在鼻炎发作早期，鼻炎更容易康复。

目前中医治疗鼻炎是比较受推崇的方法，因为中医相比西医有个很大的优点，中药是从根源入手，调理身体增强抵抗力，消除症状，而不仅仅是缓解症状，经过中医的辛夷利窍方的鼻炎患者一般都不易复发。

辛夷利窍方，《本草》记载有“蒸脑止涕”功效，具有发汗、散风湿、通鼻窍、止痛的作用，以消风止痒力最强，在民间和临床上作为鼻科要药，应用历史悠久，疗效确切，并为历版中国药典收载。

配方：胡苍子、川白芷、金银花、辛夷花、甘草、鹅不食草、野菊花、薄荷等草本植物药材，还有少不了的芝麻油。

做法：胡苍子 100克，去刺，轻轻捶破，炒制十分钟，让胡苍子的毒性减小，其他的草本植物等50克也要捣碎，一起再放入小锅内，加入芝麻油500 克，文火煎炸苍耳子，待草本植物药材等炸枯时，滤取药油，装入干净玻璃瓶内，备用。

使用方法：用时以消毒小棉球蘸药油少许涂于鼻腔内，每日 2~3 次，2 周为 1 疗程。

功效：发散风寒，通鼻窍，祛风湿，止痛。用于风寒感冒，鼻渊，风湿痹痛。

如何预防、缓解鼻炎？

1、注意生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。

2、加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻内的血流不致阻滞。

3、注意保暖，气温下降极易感冒引发鼻炎。季节转换注意观看天气预报及时进行适当添衣。

4、减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩。洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠，避免感冒。

5、被褥、寝具、衣服最好常用60℃左右的热水烫洗，卧室里不要铺地毯，每天都要用湿拖布擦地。