学会这么做, 帮你祛掉一整年的湿气, 整个人都精神了!

不少女性看起来没有什么疾病，可是体内的湿气却是不少，湿气重的话就会有很多健康危害。那么女人湿气重的表现是什么呢?女人湿气重怎么办才好呢?接下来就一起去看一看这类知识吧。

湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”

湿气的症状：

腹部肥满而松软，或体型虚胖，口中粘腻，痰多，口干、口苦、口臭，很少感觉口渴，不想喝水。

容易出汗，汗味大，汗出后皮肤多凉，身体特别是小腿容易沉重无力，容易困倦，睡不醒，手足冰凉，胸闷，关节容易酸痛、肌肤麻木。

面色暗黄无光泽，容易长痘痘特别是脓包型的痘痘，眼泡微浮。

造成湿气的原因：

1、爱吃凉

中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。因此不易过量食用，烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。

2、喝大酒

这是加重“湿毒”的关键因素，从中医上来讲，酒助湿邪，因此酒精尽量要少碰，更不能借酒浇愁。

湿气，总是在不经意间现身，带来意料之外的惊吓。想要去除湿气，那就来上一杯专门针对它的祛湿茶吧，纯天然的配方，更加的原始纯净，效果明显，口感别致，让你喝得放心又安心，在享受的同时悄悄带走湿气。

1.中医里面有一食疗方可以祛除湿气。著名医书《太平圣惠方》中有记载。方子为白扁豆白芷茶：

白扁豆、白芷、茯苓、薏仁、马齿苋各3g，先将材料洗干净，碾碎，一起放入药袋中煎煮一小时，每日喝两次。

白扁豆白芷茶中含有大量的维生素以及矿物质，有清热去湿、解毒消肿，健脾宁心的功效。

2.祛湿食疗是首选，白扁豆白芷茶药王《千金方》中有记载。

白扁豆白芷茶含白扁豆、白芷、茯苓、薏仁、马齿苋，均是药食同源的药材，能从根源除湿。茶中富含大量的维生素及矿物质，具有健脾和胃、利水渗湿、宁心安神等功效，既能扶正，又能祛邪，是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿良方。

3.木瓜黄芪粥

【原料】木瓜30克、黄芪5克、粳米100克、砂糖10克。

【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、黄芪、砂糖煮粥。

【用法】可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。

【功效】祛除湿气、健脾胃。