心火旺怎么调理?

网友丨晨曦丨灬战队咨询：

我孩子可能最近心火比较旺，她总是冒虚汗，晚上睡不好，总是半夜就醒了。她说很热，不想盖被子。女儿近期尿尿是黄色的。

健康求助：

心火旺怎么调理？

豆哥分析：心火旺是一种中医证候名，指内伤七情，或外感六淫，致脏腑功能失调，水火不相既济，心火内炽，扰乱心神，则心烦，失眠，上炎口舌，可致口舌生疮，热邪下移则，尿热、尿赤，主要表现的实热证候。

豆哥建议：绿豆：味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服。

二、

网友艹Jack丿灬魔团丶咨询：心火旺的表现有哪些？心火旺怎么治疗？需要吃药吗？

健康求助：心火旺怎么调理？

豆哥分析：

你好，心火旺是一种中医证候名，指内伤七情，或外感六淫，致脏腑功能失调，水火不相既济，心火内炽，扰乱心神，则心烦，失眠，上炎口舌，可致口舌生疮，热邪下移则，尿热、尿赤，主要表现的实热证候。建议中医科辩证施治。

三、

网友菟族丶零番队咨询：我是属于虚寒体质，经常疲倦发困。最近精神特别不好，脸色总是很红，口腔溃疡，长痘痘，心情很不好，总是容易烦躁，没有耐心。朋友说这是心火旺盛的表现。

健康求助：心火旺怎么调理？

豆哥分析：

中医认为，如果体内阳气过盛，火气很大，血液过热则血行加速，脉搏跳动变疾，甚至会伤害脉络、耗损阴气。心火分虚实，虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等，喝；实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。

清心润燥解决心火过盛的疗法：鸭梨2至3个、豆腐1块、鸡蛋2个、盐适量

1.鸭梨去皮、去心，并切成小块或片。

2.豆腐切成小块；鸡蛋打散成蛋液。

3.将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后，加入蛋液待滚就可。

此外，心火旺者可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。虚火上升的人可常喝百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。

食疗法：莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。要做温和运动，例如瑜伽，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。保证在黄金睡眠时间。