橙子止咳化痰, 蠕动肠道, 但最好别和它一起去用

橙子，相信是很多人都喜欢吃的水果了。水分充足，而且口感也非常的不错，同时还有丰富的营养价值。快跟随51养生网小编去看看。

橙子到底对我们有什么用呢？橙子的营养价值在哪里呢？平时食用需要注意什么？下面为你一一解答！

橙子的功效和作用1消食去油腻饭后吃橙子或者饮用橙子汁有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

2预防“富贵病”橙子能够提高人体免疫力，降低胆固醇，对于高血脂、高血压、动脉硬化患者非常有好处。

3防癌橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

4清肠助消化食用橙子能加快肠道蠕动，达到清理肠道、治疗便秘的作用。

5治疗咳嗽感冒橙子有止咳化痰的功效，可治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛等。

6少得胆结石橙皮中富含丰富的果胶，而果胶可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。

7缓解女性压力橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪。

用橙子要注意什么？

橙子忌与槟榔同食，如果与槟榔一起吃，橙子里的维生素C会与槟榔内的石灰发生反应，导致人中毒。

1橙子不宜过量食用，因为过量食用会引起中毒，出现全身变黄等症状，建议不要让宝宝食用过多。

2食用橙子后不要立即饮用牛奶，因为橙子中的维生素C能破坏掉牛奶中的蛋白质，容易导致腹泻、腹痛等。

3吃饭前或空腹时不能吃橙，否则会刺激胃黏膜，造成胃部负担。

橙子的选购技巧：

橙子选购技巧：首先，橙子并不是越光滑越好，进口橙子往往表皮破孔较多，比较粗糙，而经过“美容”之后的橙子，则非常光滑，几乎没有破孔；其次，买之前，可以用白餐巾纸最好是湿纸巾在水果表面擦一擦，如果上了色素，一般都会在餐巾纸上留下颜色