关于糖尿病, 很多人都存在着这几个误解, 好多人都中招

糖尿病是目前世界上最常见的一种慢性疾病，作为“三高”之一，它也是无法被治愈的，而且它的致病因素也没有得到确认。目前关于糖尿病，很多人甚至还存在着很多的误区，今天塔哥就跟大家聊一聊大家对糖尿病存在的最常见的几个误区，大家可以参考一下。

一、血糖高一定得了糖尿病吗

国内外内分泌专家一致表示，血糖高并不一定就是患上了糖尿病，导致高血糖的因素有很多。

虽然糖尿病最明显的特征就是高血糖，但高血糖并不是糖尿病的代名词，很多的疾病因素、药物因素也会引发短暂的高血糖现象，只要经过一定的治疗，血糖就会恢复到正常水平。

因此如果发现自己血糖比较高，暂时不要惊慌，也千万不要贸然用药治疗，而应当经过医生诊断、确定疾病之后，才能按其指示选用药物。

在一些紧急情况下，例如急性感染、烧烫伤等，人体多种激素因受到刺激而增强分泌，导致胰岛素相对分泌不足，这时候人体的血糖值就会出现短暂性的升高。

因患糖尿病所表现出来的血糖异常升高，是指空腹8小时以上血糖值为126毫克/分升以上、任意时段抽检的血糖值为199.9毫克/分升以上或口服75克葡萄糖液后2小时血糖值为199.9毫克/分升以上。当经过不同日期的二次检测，结果符合上面任一项目时，才可确诊为糖尿病。

二、糖尿病会遗传吗

专家表示，糖尿病不会遗传，会遗传的是诱发糖尿病的体质。

据统计，与糖尿病患者有血缘关系的人，有20%～40%患有糖尿病。有些人比较容易患糖尿病，原因是诱发糖尿病的体质是有可能遗传的。

实际上，糖尿病的致病因素并不是单独存在的，光一个诱因无法促使糖尿病发生，除了遗传因素，还要加上一定的环境因素。

因此，即使有容易罹患糖尿病的体质，在还没有达到相当年纪时，或没有环境诱因出现时，糖尿病症状是不会出现的。

因此，家属近亲中有糖尿病患者的朋友，千万不要过度担忧，只要维持良好作息、定时运动、饮食均衡，将血糖控制稳定，一生不得糖尿病也不足为奇。

三、饭吃得越少，血糖就能控制得越好吗

饭吃的少，并不能控制好血糖，只有6大类食物均衡摄取，才能控制好血糖。

说到糖尿病饮食，多数人第一个想法是少吃点饭，甚至不吃饭，因为米饭含有丰富的碳水化合物，让人产生“少吃饭等于少糖，少糖就能缓解糖尿病”的错误认识。

事实上，糖尿病饮食的最主要原则是均衡饮食，五谷杂粮、蛋、鱼、肉、奶、豆、蔬菜，甚至是油脂，每天都要适量摄取。吃得对才是重点，营养足、抵抗力够，均衡摄取才能有效控制血糖。

由于每个人身体状况不同，糖友们最好请教一下专业营养师，量身精算一天所需的各类营养素数量。

糖友们还应当学会食物代换原则，这样可以让饮食组合丰富多变，兼顾血糖控制与进食心情，长期下来血糖肯定没有问题。

四、胖子都有糖尿病吗

体重过重不一定会患糖尿病。

可以肯定的是，肥胖者身上肥大的脂肪细胞比一般人多，这些传达“身体不需要能量”的脂肪细胞会妨碍胰岛素的动作，让胰岛素无法顺利使葡萄糖进入细胞内，导致血液中滞留大量的葡萄糖，血糖值自然就会升高。

随着生活水平提高，“吃得好、动得少”的人急速增强，如果你也是这样，请特别注意自己的身体体重指数（BMI）与腰臀比例，这两个数值可是防治糖尿病与心血管疾病的头号指标。

一般来说，无论男性或女性，理想的BMI值应该为18.5～24，大于24为过重，超过27就是肥胖，这个数字越大，患糖尿病的可能性就越大。

在腰臀比例方面，男性大于0.9、女性大于0.8者，属于内脏四周囤积大量脂肪的内脏脂肪型肥胖，亦即所谓的苹果型肥胖，容易导致糖尿病、高脂血症和高血压等疾病。

除了看腰臀比例之外，如果男性腰围超过90厘米，女性超过80厘米，也已经达到肥胖标准。

如果体重超标，那么一定要立即开始控制体重，掌握健康的饮食方法、坚持运动，快点将自己的体重控制到正常水平。

五、血糖越低越好吗

血糖并不是越低越好，过低的血糖对于糖尿病患者来说伤害是非常严重的。

当糖尿病患者血糖快速下降时，首先会出现的是大脑皮质受抑制，出现意识朦胧、定向能力与识别能力丧失、精神失常及言语不清；当皮质下受抑制时，产生躁动不安、心动过速及瞳孔散大等情况；当累及中脑时，出现阵发性惊厥，并很快陷入低血糖性昏迷。

低血糖性昏迷常见肌力弛缓，体温下降而呼吸平顺，皮肤潮湿，呼吸无特殊气味。

值得一提的是，如果发生低血糖，严重时还会导致死亡，因此糖友们尽量不要独处，也不要一个人去没有人的地方。