餐桌上的4种食物，降血糖，糖尿病吃了就知道好

随着生活水平越来越多，我们想吃什么就吃什么，口欲得到了满足，但健康却走下坡路。相关数据显示，患有“富贵病”的人数近几年一直都处于上升的趋势，越来越多的人深受其扰。

“富贵病”主要包括高血脂、糖尿病、高血压、痛风等疾病，此类疾病的诱发跟饮食不当、运动少等不良习惯有很大关系。

今天主要主要跟大家说下糖尿病。

糖尿病主要是因为人体排出多余血糖的功能变弱或丧失,所以血糖只能通过尿液排出去。糖尿病如果一直拖延，不采取措施控制病情的话，时间久了，病情会加重出现一系列的并发症，如心血管疾病、肾脏疾病等。所以，有糖尿病一定要重视，把病情控制住。

餐桌上的4种食物，降血糖，糖尿病吃了就知好

荞麦:

荞麦是-种理想的降糖药食同源食物，能增强胰岛素的活性，加速糖代谢。据临床观察，糖尿病人食用荞麦后，血糖、尿糖都有不同程度的下降，总有效率达93%，很多轻度患者单纯食用苦荞麦即可控制病情。

桑叶:

桑叶中独有的生物碱和桑叶多糖，可抑制蔗糖酶、麦芽糖酶、a-葡萄糖甘糖、a-淀粉酶的分解，刺激胰岛素分泌，并降低胰岛素分解速度，对控制血糖有很好的效果。

槐米

槐米中含有丰富的芦丁等抗氧化成分，能降低毛细血管通透性和脆性，降低人体血脂和胆固醇，促进细胞增生和防止血细胞凝聚，以及抗炎、抗病毒、利尿等作用，临床也常用于预防和治疗糖尿病及合并高血脂症。

枸杞子

枸杞多糖是枸杞的主要活性成分，枸杞多糖有改善β细胞合成和分泌胰岛素的功能，保护β细胞的功能，具有降糖、降脂、改善胰岛素抵抗等作用，对糖尿病具有一定的防治作用。

该酵液非常适合“三高”，即高血压、高血脂、高血糖人群食疗达到稳定血糖、血压、血脂值地目的。目前临床上常用于三高的辅助治疗中，因其属于食疗，可长期食用，不会对身体产生副作用的特点，非常受三高人群的欢迎。