女人要想永远18岁，就吃这些菜，养颜抗衰老
2018-04-02 04:59:46
抗衰老,养颜,永远
1、黄瓜
作用：能消炎美颜，去痰，镇痉。把黄瓜切成薄片，可以敷在脸上，比面膜的补水效果还要好。可以做个凉菜，把黄瓜洗净，切成长条放在盘中，可以根据自己的口味，调一下咸的甜的小料，浇在上面。在夏天也可以，放在冰箱里冷藏一下，冰凉爽口！
2、藕片
作用：凉性、清热解暑，养颜。生藕片也能吃，藕，洗净剥皮切片，放入盘中，浇上芝麻酱一道，美颜健脾的凉菜，就做好了。
3、红豆
作用：清肺，利尿，补血，养颜，常吃它养出好气色！红豆的吃法，有很多，可以用红豆来熬粥，做米饭，红豆糕。熬米粥之前，一定要把红豆，用热水泡，2~3小时。防止红豆煮不烂。
4、白萝卜
作用：通气、化痰、气涨、消化不良、治疗便秘、排毒养颜、抗皮肤衰老。白萝卜可以用来炖汤，排骨汤、猪蹄汤都可以。剥成丝可以做凉菜。萝卜是个宝，小编觉得要多吃。
5、黑豆
作用：肾虚腰酸、盗汗、少年白、皮肤抗衰老。可以把黑豆做成豆腐乳、黑豆酱、醋浸黑豆、黑豆排骨汤、黑豆蛋酒汤，也可以用黑豆和枸杞一起熬粥。黑豆一定要记得多泡一泡。
6、猪脚
作用：含有丰富的胶原蛋白，对皮肤特别好，有延缓衰老和促进发育的效果。可以用压力锅蒸猪蹄，容易熟，酱猪蹄也不错，用酱油蒸出来的，烧汤比较方便，红烧比较好吃，挑选猪蹄的时候一定要注意：颜色很白的，个头太大的，脚趾处分开的是双氧水浸泡的化学猪蹄。
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