糖尿病的科学饮食建议推荐！！
对于每一个糖尿病患者而言，不管是绝对胰岛素不足还是相对胰岛素不足，不管采取的治疗方式是口服降糖药品或是注射胰岛素，说得最多的话题便是饮食。如何科学、合理、充分的膳食搭配，直接影响着自身的血糖指数以及控制糖尿病好坏的程度。
不管是谁，只要患上了糖尿病，就表示着他跟正常人的饮食环境是绝对不一样的。换句话讲他不能跟平常人一样吃的那么“潦草”，必须讲究科学性，哪些该吃哪些不该吃，吃多吃少，荤素该怎么搭配等等这些细节必须要引起足够的重视。如果不能在管住口这个层面下赋予足够的注意，那么之前所有对控制血糖的努力都将化为泡影。
下面我便列举几个糖尿病患者可能会经常用到的几个饮食建议，供读者朋友们参考:
1、每一餐对于粮食和蔬菜都有该有足量的控制。不能少吃，更不能不吃！要保证足量、均匀的摄入。
2、我们传统意义上所讲的蔬菜，如藕、土豆、山药等，主要成分为淀粉，所以在体内会转换成大量的葡萄糖，在饮食搭配上应算做主食的摄入。
3、在市面上有许多商家会给自己的食品宣传上加上“无糖食品”的标签。但实际上从营养学的角度来说，仅仅代表的是“无蔗糖食品”。那么有的人会问:“为什么这些食物之中还会有甜味儿呢？”其实道理很简单，这些食物之中加入了一定量的食品添加剂——甜味剂。他本身并不是糖，仅仅有甜味如是而已。但食物之中，如果包含有一些馅儿，比如豆沙等等，他们本身还是含有糖，所以我们在选择时应注意区分。而且如果真的服用了甜味剂，虽然在原则上它不会升高血糖，但还是应实际测量一下来确认。
4、如果某些糖尿病患者朋友非常喜欢吃水果，请在血糖控制在正常范围之后再选择，而且吃水果的时间最好在两顿饭之间血糖最低的时候服用，一般为饭后一小时左右。至于吃什么水果，吃多少量，以自己实际的血糖量不高为标准。
5、千万不要限制喝水！有些糖尿病患者有多远、多食、多尿的情况，觉得一喝水就去上厕所很是麻烦。这种思路是非常错误的。每天保持适量的水摄入，能够预防血管的收缩及血栓的形成，对于糖尿病患者是非常有益的。
6、坚果类的食物，包括杏仁、核桃、松子、花生、榛子等等，油脂的含量非常高，并且含有一定量的糖分。所以糖尿病患者尽量不要选择他们来享用。
7、最后就是我们在营养膳食搭配中最常见到的一句话——少食多餐。对于用胰岛素治疗的朋友们而言，这个准则就更适用了，一般建议每天吃六顿饭左右。除了有三次主餐之外，还应有三次加餐，用于保证血糖的持续平稳，又不至于引起低血糖的症状。
糖尿病本身最可怕的地方并不在于血糖升高而是血糖升高带来一系列的并发症。所以只要我们随时注意“管的住嘴、迈开腿”，避免因血糖升高而带来的器官性病变等带来并发症，我们就一定能跟自己的血糖“和睦相处”。
