冬天常吃蒲公英，把吃出来的肝毛病，一点一点地吃走

月经紊乱

生活中很多女性朋友都会遇到气血不足的情况，这往往和肝脏有关，因为肝有造血、储血的功能，如果无法及时的为身体提供新鲜血液，就会导致内分泌系统失去平衡，从而让月经出现紊乱。

眼睛干涩无神、充满血丝

健康的人眼睛都是炯炯有神、有一定的滋润度的。如果你发现自己眼睛持续地干涩，血丝颇多，而且看起来非常没有神采。那么说明肝血已经不足了。不论什么年龄层的人，一定不要用眼过度，不要长时间接触电子产品，伤眼，其实也是伤害肝脏。

脸色发黄

肝属木，若肝气过剩则会出现肝郁气滞、脸色发黄等现象。同时肝气郁结还会使身体分泌出的胆红素量增加，从而引起黄疸、乙肝等疾病，这些病症都会让人的面色看起来偏黄。

容易疲倦

肝在人体中扮演着代谢器官的角色，像碳水化合物、蛋白质之类的物质都需要通过肝脏来进行代谢，如果肝功能不太好，就无法为身体提供足够的能量，体力会产生明显的下降，稍微做一些事情就会感到疲倦，完全无法集中精神。

睡眠质量变差

如果一个人，之前是沾到枕头就能睡着，并且都是一觉到天亮，在某个时间段内突然入睡困难，而且多梦易醒，甚至出现失眠现象，有可能因为肝火太旺，或者肝气郁结无法疏通，还有可能患上了慢性的肝病。

肝脏是人体最重要的器官之一，它帮助人体进行各种新陈代谢，代谢掉对人体有害的废物和毒素。但是随着现代生活节奏和生活习惯的改变，诸如喝酒、熬夜等，这些不良的习惯影响了肝脏的健康。如果肝脏出了问题，身体就会陷入不健康的状态，出现各种各样的症状。

伤肝的3个行为

不吃早餐

营养专家表示，吃早餐有助于中和胃酸和维护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的风险。安康早餐可延长饱腹感，防止肝脏受损。

早起后不及时排尿

吃得太好，脂肪过多

养肝护肝蒲公英茶

经常服用蒲公英不仅能够治疗肝脏方面的疾病，并且利尿效果显著，可促进肾脏排毒，减轻肝脏的负担。尤其适合应酬多，喝酒多的男士。慢性肝炎的人，如果服用三年生以上的蒲公英茶，辅助治疗的效果还是很不错的。

多喝水本身就能促进肝脏排毒，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。在喝水的时候，加点对肝脏有益的蒲公英根，护肝效果加倍，用蒲公英根泡杯水，每天一杯，能够净化你的肝脏!让常常熬夜的你，肝火降了，毒素没了，皮肤好了，口气也变得清新了