总是在半夜这2个时间段醒来, 提醒你肝可能出问题了, 需要养肝了

半夜总在这2个时间醒来，提醒你肝可能出问题了，需要养肝了！现在人们的生活节奏越来越快，压力也越来越大，许多不良的生活习惯都会导致免疫力下降。经常熬夜导致睡眠严重不足，影响了肝脏的自我修复功能，而肝脏的受损会对我们的身体健康产生直接影响，所以有句老话是这样说的“肝不好，人易老”，一般肝不好的人，在半夜也会习惯性的失眠，如果你半夜总是在这2个时间醒来，就是提醒你肝可能出问题了，需要养肝了！

从中医的角度来看，凌晨1-3点是气血流经肝脏的时间段，如果肝火过旺，肝经发生堵塞，就会醒来，肝经堵塞，容易引起烦躁、上火、长痘等问题。虽然肝经堵塞并不一定就意味着患上了肝病，但这至少说明，肝脏已经处在亚健康的状态，所以说，如果你总在1点或者3点这两个时间醒来，可能预示着一些肝脏问题，提醒你需要养肝了。

发现自己肝不好了，想简单实惠的养肝，其实可以通过食疗来养护肝脏健康，可以在日常饮食中多摄入一些对肝脏有益的东西，养肝护肝最好选择一些天然的食物。

1、蒲公英茶：

蒲公英不仅是植物，也是一种天然可食用的食物，蒲公英含有的一种蒲公英碱可以排肝毒，对肝脏有一定的保护作用，现在很多上班族都坐在办公室，很少有时间运动，可以通过喝蒲公英根茶来养肝护肝，常喝能促进排出肝脏毒素。

2、辣木籽

别看辣木籽长得丑，它可是一种纯天然的绿色食物，在排毒养肝、促进新陈代谢方面具有显著的疗效，可以很好的养肝护肝，同时，辣木籽富含丰富的维生素、蛋白质，比蔬菜水果更能补充肝脏能量，还能解酒防宿醉，是喝酒人士的福音！