女人40岁后雌激素在减少，多吃6种碱性食物，补充天然雌激素

百合干纯白鲜艳。新鲜的百合含有丰富的粘液和维生素。有利于皮肤细胞的新陈代谢，长期吃百合，还有非常好的美容效果。

红枣与百合一起吃有很好的祛斑效果，绿茶与百合一起食用，有显著的抗皱效果，百合和薏仁一起吃还有较好的美容效果。

雪燕是桃树干上自然分泌出来的树脂，是桃树的精华部分，经过不断更替，营养都从带着甜味的树干里分泌出来

雪燕含有丰富的胶原蛋白，常吃能够很好的帮助皮肤补充胶原蛋白，让皮肤变的水嫩富有弹性，也更显年轻，气色红润脸部也更有光泽。

皂角米是珍贵的滋补品，常吃能滋阴养肤，延缓衰老，体内雌激素含量低的女人可以坚持吃，从而更好的补充雌激素。

皂角米又称“雪莲子”，富含丰富的营养成分和植物胶原蛋白，能够补充天然雌激素，促进卵巢排毒，女人常吃可营养皮肤，使肌肤光洁润滑并具弹性。

桃胶富含胶原蛋白，其多糖含量高出银耳很多，有“植物燕窝”的美誉。对肌肤的滋养有相当显著的效果。

桃胶的泡发率很高，富含植物胶原蛋白和很多营养成分，而且很容易被皮肤吸收，桃胶中的有效成分还能够减少人体皮肤的皱纹，女性长期食用具有降脂、养颜嫩肤的功效。

红豆薏米粉可以搭配更多的食材，如这个搭配了红枣等的红豆粉，冲泡后带有浓郁的谷物香味，它含有丰富的膳食纤维，食用后可以帮助我们祛除湿气，加速肠胃代谢哦。

红豆薏米粉含有粗食纤维，不仅香甜可口，营养也十分丰富。每天一杯可以达到一个排毒的功效，加快体内的新陈代谢，而且还可以达到美容养颜的效果。

红枣中更多的超强抗氧化物质维生素c，参与体内的生日氧气还原过程，防止黑色素在体内沉积，可有效减少黑色素及斑点的产生，并具有改善毛细血管壁的功能。

经常吃红枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。