男人40岁后, 想健康长寿, 万万不能做这4件“傻事”, 太伤身子!

都说男人四十一枝花，但是很多人不知道的是男人才是最辛苦的那个人，四十岁是上有老下有小的年纪，生活的压力和工作的压力双层下来，让男人喘不过气来，身体状况也随之下滑，这背后的心酸大概只有男人自己才能真切感受到。

40岁的男人还有很多日积月累的坏习惯，比如说抽烟喝酒等，这些对身体也会造成一定的伤害，在生活的重压下，男人们也别忘记关心自己的健康，尤其是这4件“傻事”别再做了，太伤身子了！

1、抽烟喝酒

虽然说40岁的男人压力大，但是也不能将抽烟喝酒当成家常便饭，这个是对自己的健康不负责任，也是对家人和家庭不负责任的表现，抽烟伤肺喝酒伤肝，尤其是到了中年，身体各项机能下滑的时候，万万不能糟蹋自己的身体。

2、长时间憋尿

40岁的男人工作压力大，到了这个年龄层次的人，多多少少已经有了一定的职位，开会等情况时常出现，憋尿也是常常有的事情，有时候憋久了，对身体的损害就非常的大，尤其是男人到了中年，前列腺炎的毛病也时常发生，这个时候还憋尿，无疑是雪上加霜。

3、久坐不起

如今的人，已经四肢都快退化了，能躺着绝对不坐着，能做着绝对不站着，其实认真回想一下自己一天的生活。是不是除了睡觉，其他的大部分时间都在坐着呢？久坐容易让脂肪堆积，造成肥胖或者脂肪肝，随之而来的还有三高等问题。

4、不按时睡觉

40岁的男人为了工作，往往会自觉的加班到深夜，其实熬夜不仅伤肝，还会是身体免疫力下降，容易感冒，让癌细胞趁虚而入，而且男人不按时睡觉，伤肝又伤肾。

男人40岁后，想健康长寿，除了改掉以上提到的坏习惯，还可每天泡杯枸杞茶，不仅能滋补肾脏，还能养肝护肝增强身体免疫力，只要在喝水的时候，杯子里加几粒枸杞即可，简单方便，符合男人的生活习惯。

每天一杯枸杞茶，还可以帮助调节三高呢，对心脏病和动脉硬化也有一定的缓解作用。