湿气的“克星”来了! 早晚吃一点, 湿气排干净, 小肚子也下去了

每天起床，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，这就是体内湿气太重的原因，古话说“千寒易除，一湿难去”。夏天是潮湿季节，湿气很重，加上天天吹空调，湿气更易入体。湿气虽然不是什么疾病，但是在人体中会破坏抵抗力，容易患上多种疾病。

中医认为，体内湿气太重会造成肥胖。红豆薏米茶，有很好的祛湿作用，还能健脾，很适合湿气重水肿的人群。尤其是在湿气最重的季节，喝点祛湿毒，消水肿，帮你赶走虚胖大肚腩。

蒲公英是一种清热解毒，消肿散结的良药。常食可排毒养颜保健康，堪称春天最好的“排毒养颜草”。蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等，对湿热引起的痘痘也有治疗的效果。

俗话说：冬吃萝卜夏吃姜。姜属于热性，最适合夏天吃。因为夏季人们喜欢吃凉的，而正是体内凉才储存了大量的湿气，湿毒。用醋泡姜可以有效的去除体内湿毒，还有助于健脾胃，是祛湿毒的良药。

大麦茶具有止热消渴，下气利水、消温解毒等功效；是非常清凉的茶饮，大麦茶有去油解腻的作用，可以帮助身体带走湿气，对瘦身也有一定的作用。同时本身的特性还具有美白肤色、保养发质的功效，所以长期饮用对身体是很有帮助的。

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

山药含有多种营养物质有养肺阴，预防心肌病，治疗脾胃虚等多种效果，但山药唯独治疗祛湿效果最好。可是山药不宜单独食用，这样对身体不利，可以和薏米一起同食，这样祛湿效果更佳。