湿气“克星”，早上吃一点，湿气就能一扫而光，小肚腩也下去了

夏天常常一整天都呆在空调房里，然后就会有湿邪之气慢慢进入体内，湿气可是百病之源。醋泡大蒜常常被当作小菜来食用，可以消除人身上的红肿之余，还能排毒祛湿哦。

这一款绿豆粉特别适合当做代餐粉来食用，早上的时候来一碗，既可以祛湿又可以饱腹，绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，对于祛湿的效果也是很好的。

姜也是祛湿良品，姜本身就是驱寒的，但用醋泡过的姜，夏天脾胃不适，吃点它，健脾养胃，湿气也就除了。这个是醋泡嫩姜芽，脆嫩爽口，酸辣开胃。防止慢性病，提升人体阳气的功效。

这一款组合茶以冬瓜、荷叶为主要成分，有效去除水肿，能够有效的促进肠胃的蠕动，加速新陈代谢，帮助人体把体内多余的湿气排出体外，利水消肿，甩掉大肚腩，还能调理气色。

我们都知道大蒜是可以排毒的，吃起来不仅口感好，还具有去腥腻和助消化的作用，其实它还能排毒祛湿、杀菌去腥。

红豆和薏米是最好的祛湿搭档，两者都有利水消肿、祛湿排毒的功效，用它们泡水喝，能让体内湿气一扫而光，祛湿消肿见效快。湿气重的人多喝一杯，避免湿气积聚，营养丰富，让体内湿气通过尿液等排出体外。

特别推荐这款茶哦，配合适当的运动，坚持下来会有很明显的改善，是祛湿气的不二之选。还能改善舌苔厚，便秘的问题呢。

祛湿茶是家中必备的茶饮，一年四季都可以喝，能够有效的调节水肿，不仅能祛湿排毒，还有润肠通便的作用。只要去除了身体中的湿气，那么肥胖也会慢慢的离你远去，用玉米须泡水喝，不仅是能祛湿，还能瘦身减肥。