它被称为“湿气克星” 坚持一周逼出体内湿气, 快存哟!

湿气可以说是一种慢性疾病，古话说：“千寒易去，一湿难去”，可想而知湿气室友多么的难缠。而在如此炎热的天气，很多人喜欢待在空调风扇底下，虽然这样很舒服。但会导致湿气无法排出，久而久之就会形成湿气，而湿气可不是一两天就能去除的，这可能是一个漫长的过程。

湿气重的四个原因：

一、环境因素。如果长期居住在阴暗潮湿的地方，同时又少有晒太阳，就比较容易导致体内产生湿气。

二、饮食因素。现在人生活水平好了，每天都离不开肉，大酒大肉，暴饮暴食，最容易产生湿气。

三、缺乏运动。现在人几乎都忙于工作，运动时间比较少，导致体内湿气无法排出。

四、爱吃冷饮。现在几乎家家户户都有冰箱，喝冰冻的东西很方便。尤其夏天天气热，爱吃冷饮。

湿气重的3个表现：

1.如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

2.湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

3.舌苔厚腻是湿病的经典表现。它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

“湿气”对人体有哪些危害呢？

一、有损形象，“湿气”对容貌影响之大，难以想象。

青春痘，面色灰暗、油光，毛孔粗大，眼袋，色斑，酒糟鼻等面部问题以及身材走形等。

二、上火

湿气容易导致上火，引发各种不适症状，如失眠、头晕、头痛、眼睛红痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘等。

三、“湿气”起于脾胃

湿气重的人会经常出现腹痛、呕吐、腹泻、便秘，消化不良等不适，并过早引发富贵病的发生。

日常生活中我们该如何去除湿气：

1.白扁豆白芷茶可以祛湿，在著名医书《本草经集注》中有记载。

材料：白扁豆、白芷、茯苓、薏仁、马齿苋各3g。

做法：将上述材料洗干净入锅，用清水煎1个小时即可饮用。可以做成袋泡茶，用开水焖泡5分钟就可以饮用，每天饮用2-3次。长期食用可起到利水渗温、健脾祛湿的功效，对于慢性肝炎也有一定的疗效。

2.紫苏北沙参茶

取紫苏、决明子5克，北沙参、五味子2克，泡水代茶饮。紫苏有解表散寒、行气和胃的功能，长期饮用能去除体内湿气。

3.槐花五加皮蒸馒头

将槐树生长的花蕾摘下晾干后，去10克槐花，5克五加皮，打成粉状，加入面粉做出馒头，每天食用3次，对去除体内湿气具有较好的疗效。