红糖究竟是“糖”，还是“药”？

其实本文我是准备怼红桃X，可是后来问了一下周围的人发现现在已经很少有人在买了，所以算了，还是改改怼红糖吧，这样也不会哪个厂家来跨省！

A：贫血了怎么办呀？

B：补血呀！

A：怎么补呢？

B：当然是多吃红糖了，你看人家坐月子都是喝红糖水补血的！

这样的对话，大家看起来再平常不过了，可是就这样一个简单的对话就，就有凸显出了一个问题，在对话中的红糖俨然成了一个“补血”神药！

那么红糖真的能补血吗？能代替补血药吗？

在关于红糖的各种保健传说中，“红糖补血”最为流行；其实这与它的广告也分不开，很多红糖的外包装上都印有“补血”字样，事实上呢？。

但是，我要说的内容，可能会令大家失望了！

首先，为什么要补血？

补血当然是因为贫血才进行补血了！没有贫血，也就谈不上补血的问题。对于普通成人来说，如果血红蛋白低于60g/L 以下，就属于重度、极重度贫血，如果此时不做处理可能会对身体健康产生严重伤害，尤其是极重度贫血血红蛋白低于30g/L，可直接威胁到人的生命，此时需要立即进行处理。

其次，怎么治疗贫血？

导致贫血的原因有很多，在治疗上需要针对病因进行治疗，病因不一样，补血的方式也不一样；最常见的缺铁性贫血，需要补充的是造血原料——铁；对于肿瘤、再生障碍性贫血、溶血性贫血等疾病，则需要针对原发病进行治疗；另外，还有大出血，造成的重度贫血，这时候则直接给与输血治疗！

第三，喝红糖水能补血吗？

红糖肯定不会是治疗肿瘤等疾病，所以就贫血的治疗途径来说，“红糖补血”只有可能针对的是缺铁性贫血。可是它真能做到补铁吗？

为此有专家就分析了红糖的成份，红糖主要是指没有经过精炼的糖，它的主要成分自然也就是糖了，红糖中糖的含量高达96.6%，还有一些就是包括铁在内的矿物质，但是含量极少，每百克红糖含铁量仅 有2 mg；不管怎么说红糖中还是含铁的呀，这样说来确实能治疗贫血呀！

可是还是那句话——抛开剂量，谈疗效，都是在耍流氓！

一杯水那么点的铁能起到啥作用，对于贫血患者来说，完全是杯水车薪；更何况红糖中所含的铁是非血红素铁，红糖中的铁对人体来说吸收率非常低。

因此无论是从红糖中铁的含量，还是从吸收率来说，选择红糖补铁都是错误的选择！