它是男性天然“雄性荷尔蒙”，平时养生食用，宅男变硬汉
人体的身体器官要想正常的工作，都离不开身体内的激素水平的影响。在这一点上，男性和女性都一样，男性的雄性激素减少，男人就会步入衰老期，从而影响到各项功能的正常生理活动。如果男性，雄性激素比较稳定，男人会自内而外的散发着魅力，无论是精力还是体格都显示着硬汉的气质。中医认为，男性如果在平时多吃这3种食物，可能会帮助你促进男性荷尔蒙的分泌，让你越来越有男人味。
它是男性天然“雄性荷尔蒙”，平时养生食用，宅男变硬汉
一、牡蛎
牡蛎通常叫生蚝，营养非常丰富。其中最主要的营养成分是丰富的蛋白质，和人体必需的氨基酸、维生素和微量元素。其中，牡蛎中含有大量的锌元素，锌对于男性的生殖系统是非常重要的，它是构成男性生殖系统至关重要的矿物质，对男性精子的质量和数量至关重要，中医认为，男人每天吃2-3个牡蛎，身体健康会大大提升。
二、斗龙芝
斗龙芝是产自西藏高原雪山地区的藏药，中医把斗龙芝比作是植物“伟哥” ，和男性荷尔蒙的加油站。这是因为，斗龙芝具有补肾阳、补五脏、调养肝肾、强精固本的功效。斗龙芝是很好的补肾阳、益肝肾的滋补品，富含锌类、多糖类以及多种营养元素，可以很好的补肾助阳、增加身体的抵抗力、提高男性性能力、修复前列腺损伤等妙用。
枸杞子+斗龙芝配制成补肾茶，方法，枸杞子15颗，斗龙芝5-7克（大片最佳），红茶2克，泡水喝连喝10天。
优点：斗龙芝配合枸杞，是中医公认的补肾名方，可以互补阴阳、同补阴阳，肾阳虚、肾阴虚都有很好的作用，改善男性肝肾亏虚、早射、雄性激素分泌不足等问题。
三、泥鳅
泥鳅，在全国各地河川、沟渠、水田、池塘、湖泊及水库等天然淡水水域中均有分布。蛋白质，糖类，矿物质、维生素均比一般鱼虾高，脂肪成分较低，胆固醇更少，并含有不饱和脂肪。有补中益气，祛毒化痔，消渴利尿，保护肝脏，养肾生精的功效。
今天的男性养生知识就给大家分享到此，感谢诸位客官的耐性阅读和给力点赞，如果您还有更好的意见和建议，欢迎踊跃留言评论，再次感谢您的阅读与分享。
