不想留下月子病, 产后这个时间才能碰凉水, 不是42天也不是30天

文|秘籍君

上个月表妹生完后就开始在家坐月子，时不时问我需要注意的事项，说了很多却唯独忘了凉水这事儿。直到快一个月时，我去表妹家里发现她在用凉水洗衣服，我才想起漏了什么，忙说现在还不能碰。表妹奇怪了，都一个月了，婆婆说按照传统可以了。我还是劝阻了她，时代不同了，现在可不是30天就能碰凉水的，而且都有科学依据的。不想留下月子病，产后这个时间才能碰凉水，不是42天也不是30天，要等到56天以后才行。

道理很简单，女人生完孩子后，身体元气大伤，尤其是子宫，损伤未恢复。目前医学表明，子宫机能恢复至少需要42天以上，期间产妇必须保证身体健康，这样才能更快恢复元气。如果坐月子期间频繁接触凉水的话，就很容易让寒气通过手指进入体内。俗话说，十指连心，说的就是指尖皮肤含有丰富的感觉神经末梢，很多产妇在接触凉水后会发现自己指节僵硬、浑身发冷，正是这个原理。

以外，坐月子期间沾凉水还容易造成关节炎，严重的还会感染风湿病，这都是因为寒凉入体造成的。没办法，女人生完孩子后身体实在太虚弱了，免疫力下降，除了极少数体壮如牛的产妇，大多都无法快速恢复到怀孕前。而现实中也有很多相关的例子，比如很多坐月子期间沾过凉水的老人，大多数到了晚年都有手指麻木等症状，所以我们不得不谨慎。

至于为什么选择56天，是因为子宫恢复时间就需要42天，而医生认为，在这个基础上增加两周缓冲期，更有助于身体全方面恢复。如果生活所需，产妇也可以在42天以后就接触凉水，但仅限于夏天，如果是冬天的话，依旧不建议过早接触凉水。

另外，除了不能沾凉水，产妇坐月子时还要注意以下3点：

一，保持情绪愉快。因为人的身体其实会受到情绪影响，比如，特别生气时会胃疼，特别郁闷时会吃不下饭，都是同样道理。

二，家务活暂时交给他人去做，如果老公不肯干就找保洁。总之，一切以自己身体为重，不要舍不得钱，万一留下了月子病，影响可能会伴随着女人一生。

三  ，注意饮食营养搭配，产后两个月是身体恢复的最佳时期，大家千万要抓住。

以上这些大家记住了吗？坐月子对女人很重要，我们不要怕麻烦，早点恢复元气最重要。