糖尿病的“天敌”被找到了, 经常吃,平稳血糖,比胰岛素还好用

糖尿病是一种很难对付的疾病，一担患上就会跟随患者一辈子，给患者的生活带来很大的麻烦，在糖尿病的防治的过程中控制血糖是很重要的，一旦血糖控制不好，不但会导致严重的并发症。所以患者们不用担心，胰岛素是人体内唯一能降低血糖的激素。正常情况下人体可根据体内血糖的高低自动分泌数量不等的胰岛素，把血糖控制在正常范围，那么我们一定要从饮食上抓起。

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腰果含蛋白质达21%，含不饱和脂肪酸达40%，富含钙、磷、锌、铁等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用。而其所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，其中油酸占总脂肪酸的67.4%，亚油酸占19.8%，是高血脂、冠心病患者的食疗佳果。

蘑菇含有很多种维生素、氨基酸、矿物质，可以促进人体的糖代谢，可以降低血糖，蘑菇可以说是一种高蛋白、低脂肪的食材，多吃不仅可以降低血糖，促进体内脂肪代谢，还有很丰富的氨基酸，可以增强抵抗力。

榛子富含有丰富的维生素E，能够有效的促进胰岛素的分泌。榛子体内还富含有铁、钙、磷等等多种矿物质，糖尿病患者经常食用，可以有效的降低血糖和有效的控制病情！

空心菜各种营养成分含量比西红柿高出许多倍。如维生素A高6倍，维生素B2高7倍，维生素C高两倍，蛋白质高4倍，钙高12倍。同时，其丰富的纤维素和胰岛素样成分可治疗糖尿病。

杜仲白芷茶

具有降血糖，减少血栓形成之功效。血糖增高者，常饮此茶疗效不错。其制作方法为取制首乌20克、杜仲10克，白芷10克，天麻10克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。