“大姨妈”刚走7天，不妨吃点它，补充雌激素，50岁也不显老！
2018-10-03 12:59:27
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可能很多女生都不知道，“大姨妈”刚走的时候，其实正是减肥瘦身的黄金时期哦。但是，这段时间也还是要好好的注意自己的身体，尤其饮食上，要少吃甚至做到不吃不怎么健康的食品，多吃对自己好一点的食物！“大姨妈”刚走一个星期，不妨吃点“它”，补充雌激素，排毒养颜！跟着51养生网小编了解一下吧。
椰枣
椰枣的营养价值非常的高，具有补中益气，止咳润肺，化痰平喘的功效。经常吃椰枣就不会出现贫血，对卵巢也有很好的保护作用。它所含有的纤维素非常柔软，不会对敏感的胃肠造成伤害，可治疗胃溃疡。椰枣还含有一种荷尔蒙，能促使产妇加强子宫蠕动和肌肉收缩。
南瓜
南瓜富含维生素E，它作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。对于“大姨妈”刚走的女性来说有及时雨的效果。同时，维生素E还能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。南瓜富含硒和锌，同样对调节雌激素发挥着独特的作用。
黑豆浆
想要补充雌性激素还可以多喝一些黑豆浆，豆浆中植物蛋白的含量高，可以补充一下植物性雌激素。更年期女人喝黑豆浆，可调节内分泌、延缓衰老，对子宫和卵巢保养都有非常好的效果。很大女人多贫血，黑豆浆对贫血病人的调养作用也是不错的。
