这菜清肠又排毒，一周吃一次，排出十年湿毒，给身体大扫除！
2018-12-03 17:44:29
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这菜清肠又排毒，一周吃一次，排出十年湿毒，给身体大扫除！
因为空心菜里面有很多的纤维素和果胶的，这些成分营养很高，因为果胶可以很好的帮助我们把体内的毒素排出去，还可以起到清热泻火和消炎杀菌的作用，因为空心菜的作用好，所以几乎家家都要在一周吃上几次，不过最好的做法不要炒着吃，因为一加热就会损失掉很多的营养。
空心菜中的大量微量元素可以帮助活血，强健身体机能，促进身体抗癌防癌能力产生。空心菜中有维生素B2，缺乏维生素的人可以多食用空心菜，帮助身体补充B2。
空心菜的营养价值还富含有降血糖的成分，空心菜中类似于胰岛素的成分能够缓解人体高血糖问题，食用空心菜后血糖会逐渐变低。空心菜中的维生素C和胡萝卜素可以加强身体免疫力，是日常较为营养的一种蔬菜。
