这些食物是公认的“排毒高手”, 肝不好要多吃, 能给肝脏“大扫除”

现在的人们生活节奏快，工作压力大，许多不良习惯都会导致免疫力下降。经常熬夜导致睡眠不足，影响肝脏的自我修复功能。而肝脏的受损会直接的影响到我们的身体健康，所以也就有句老话说的好“肝不好，人易老”，因此养肝护肝就显得尤为重要了。这些食物是公认的“排肝毒高手”，肝不好要多吃，能给肝脏“大扫除”！

小青柑普洱茶，在促进机体新陈代谢、降脂减肥、疏肝健脾等方面有一定的功效。常喝对脂肪肝、酒精肝的病情恢复是很有帮助的。陈皮普洱茶很温和，对肠胃没有负担，它可以降肝火、降血脂，预防心血管疾病，熬夜也是适合喝的。

无花果有保肝解毒的作用，制成果干后更是风味独特。一天没事吃几颗无花果干还对保护肝脏很有益处，是很好的护肝食材，能够帮助排出身体毒素。无花果干含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，对于身体健康非常有益。

菊花泡的茶有清热解毒之效，还能帮助抑制各种细菌和病毒，对肝炎、肝硬化有一定的防范作用，经常喝菊花茶可以让你的眼睛更加明亮有神。有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效，喝一杯菊花茶可以降肝火，对肝脏好。

蒲公英在乡下是很常见的一种茶饮。蒲公英的养肝效果很好，喝蒲公英茶可以帮助治疗各种热毒疾病，其中清肝毒效果非常不错，有一定的养肝功效。有助受损肝脏愈合。蒲公英也是非常好的一种利胆的食物。对肝胆也起到一定的保护作用。

金银花自古以来就以它的药用价值广泛而著名。其功效主要是清热解毒，主治温病发热、热毒血痢、痈疽疔毒等。另外还可增强免疫力、护肝 。用于各种热性 病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，均效果显著。