女性气血不足的表现你中招了吗

　　健康对于我们每个人来说都是至关重要的，不论什么时候，健康的身体是我们工作和学习的前提，所以，健康很重要，那么，对于女性来说，气血不足都有哪些表现呢，感兴趣的朋友不要错过哦！！

牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了

看牙龈

牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，说明身体已在走下坡路，衰老正在加快。

看眼睛

实际上是看眼白的颜色。俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。

眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，则代表气血不足。

眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足

摸摸看手的温度

如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足；如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，表示气血不足。

看皮肤

皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性，无皱纹、无斑等，代表气血充足。

反之，皮肤粗糙，无光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等，则代表身体状况不佳、气血不足。

看指甲

正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5,其他食指、中指、无名指应不超过1/5.

如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢；如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

看指甲

看睡眠

成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

1.用手衡量食量

外出就餐时，食物分量过大是导致热量摄入超标的主因。而控制食量的最简单方法是：用手掌来衡量。

用手衡量食量

一份肉或鱼的量最好约为你手掌那么大。理想的一份饭后甜点约为大拇指大小。

一份新鲜水果的量约是拳头大小。一份炒菜、米饭的量则应是手掌曲起来所盛的分量。

2.手指温度预测心脏病

最新研究发现，心脏病明显症状出现之前，信号就在手指上显现了。

具体测法：用血压计裹住手臂，当血压计膨胀时，流向手部的血液减少，手指温度下降。

5分钟后，松开血压计，手指温度恢复的速度越快，血管内皮细胞层就越健康。

3.按压手腕防止晕车

在乘车长途出行时，按压手腕内侧两肌腱之间的一个内关穴（掌下三指宽处），有助防止晕车、晕船。

按压手腕防止晕车