我有100种方法让你知道自己气血不足, 但神速补血我只知道这1种
女人，一生都在做的抗争，就是抗衰老！有的人追求自然健康地老去，有的人仰慕容颜不老，但估计是谁都不能容忍正值芳华，就出现早衰。而引起女人早衰的最大祸首其实就是气血不足。
女人以血为本，调养气血、滋补养颜是女人一生的功课。正确补血养气，就要知道自己气血不足的程度。在这里100种方法肯定是不够说的，怎样简单判断自己气血不足？看眼耳口鼻手就足够了：
1、看脸
气血不足在脸上体现得最为全面，如脸部皮肤粗糙、脸黄、有色斑、暗疮、痘痘、粉刺、都代表身体状况不佳。
2、看眼睛
我们都知道人老珠黄，如果你的眼睛没有神采，出现眼白颜色浑浊、发黄、有血丝、眼袋大、眼睛干涩、眼皮沉重，都说明你严重气血不足，正在衰老。
3、看耳朵
如果你的耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多、暗淡，说明你的气血已经下降，开始出现肾脏功能衰竭的症状。
4、看牙龈
气血不足，牙龈萎缩也是一个代表，牙齿的缝隙变大、食物易塞牙缝的恶化就要注意衰老正在加快。
5、看手
手指甲上没有半月形或只有大拇指上有半月形，手指甲上如果出现纵纹，说明身体内寒严重，气血严重透支，是肌体衰老的象征。
女人想要补血
养气、滋补容颜，就要懂吃什么和怎么吃
恰到好处的食补能让女人气血调和、身心健康。气血充足，女人才会有内而外地美丽。懂得怎么吃很关键，以下3大食物就是补血佳品：
1、阿胶：滋阴补血
阿胶是公认的、传统的滋补、补血上品，内含有丰富的明胶原、骨胶原、蛋白质，有抗衰老、延年益寿的作用。《本草纲目》就记载：“阿胶主治女子下血， 久服，轻身益气。女人血痛血枯，经水不调，和血滋阴，圣药也。”
2、玫瑰：活血养颜
玫瑰含有玫瑰油、玫瑰鞣酸G的物质，能够激活细胞膜上的色素转运蛋白，把色素淡化。最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。常吃玫瑰制品可以舒气活血、美容养颜让肌肤白里透红，保持青春美丽。
3、枸杞：养阴补血
枸杞主要是枸杞多糖、类胡萝卜素、各种生物碱、亚油酸、亚麻酸等。枸杞能增加细胞膜的流动性，也就防止细胞膜损伤，降低细胞色素，有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。
