关于孩子长高的这些“秘诀”, 只会干扰孩子长个, 多数宝妈还轻信

俗话说，孩子的身高七分靠遗传，三分靠后天，一些家长在自身身高不理想的状态下，害怕生出来的孩子也会饱受身高困扰，于是充分抓住后天喂养的黄金机会，听说大骨汤能补钙，平时多吃钙片就能长高，于是但凡跟钙搭边的东西，就让孩子多吃多做。关于孩子长高的这些谣言，你都信了几个，可能家长不盲目轻信这些谣言，孩子的身高还能高出一大截，一旦盲目给孩子补钙，可能会让孩子本来可以长高的身体变矮。

谣言一：多喝骨头汤能补钙

我们都知道骨头汤中含有丰富的钙质成分，这正好与孩子的身高所需相吻合，便认为多喝骨头汤能补钙。事实上，骨头中确实有丰富的钙，不过在经过几个小时的高温熬制后，这些钙大多还原封不动地存在于骨头里，融合进汤里的钙只是一些对身高无用的游离钙。多喝骨头汤，只会喝进更多的脂肪，让孩子横向发展，而不是纵向发展。

谣言二：多吃钙片就能长高

吃钙片在一定程度上确实能补充身高所需的钙物质，不过身体摄入过量的钙片后，可能短时期内让孩子猛长了一大截，这也容易致使孩子的骨骼过早成熟，违背了正常生长发育的速度，孩子的身高以后可能就停留在这个阶段了，原本还有生长空间的个头，就这样“夭折”了。

谣言三：多吊单杠就能长个

吊单杠是一种拉伸运动，吊完后，可能视觉上觉得自家孩子高了一点点，这是因为孩子的身体得到了拉伸，骨骼之间的缝隙变大，这是一种假性长高，没一会时间，就会被打成原型的。让孩子过量吊单杠，只会增加肌肉拉伤的危险。

想抓住后天喂养促进孩子长高的黄金机会，家长需要让孩子合理饮食，营养均衡，这样孩子在食物中已经获得生长所需足够的钙质，也就不需要另外吃些补钙的东西；睡觉能分泌生长激素，保证孩子高质量的睡眠，是最简单也最有效的长高“秘诀”。