这样叫孩子起床, 小心会让他长不高

到点了、睡够了不就是应该把孩子叫起来，让他养成不懒床的好习惯吗？专家表示，让孩子养成好的睡眠习惯当然是好事儿，可是入股你在不该叫孩子起床的时间却叫醒了他，他就是错误的做法了，因为这会让他长不高！长不高！

老话说：“孩子越睡越肯长！”也就是说孩子睡得越好长得越快，这句话有一定的道理，因为孩子在睡眠中会分泌生长激素，如果在生长激素分泌的时候把他叫醒，那就会影响到他的发育，经常这样做他就会长不高的。

千万不能这样做：

为了上学不迟到，提早喊孩子起床，赖赖床刚好起床上学不迟到

相信有很多妈妈都会这样做，为了让孩子上课不迟到，早早的就去喊孩子起床，因为知道孩子喊不起来所以就提前喊，原本正常7点起床，每天早上6点就开始叫，认为这样子早一些叫然后懒一会儿床，7点之前就能起来，上学也就不会迟到了。

可是家长们知道吗？5：00-7:00正是生长激素分泌最旺盛的时候，一定要保证孩子在这段时间能够处于深睡状态，过了7点再喊孩子起床可以让孩子尽情的生长发育，可如果你为了孩子上课不迟到，6点就开始叫他起床，孩子没有办法在这一个小时处于深睡状态，降低了睡眠质量，生长激素不分泌，也就会影响到孩子身高的发育。

叫孩子起床可以这样做：

如果你想让孩子不赖床，有一个良好的睡眠时间，那这个习惯就要从小养成，保证每天10点前入睡，然后7点起床，一是可以保证孩子9个小时的睡眠时间，睡得饱起床更容易，二是可以抓住两个生长激素分泌旺盛的时间段，让孩子在生长激素分泌的时候处于深睡状态，可让孩子越睡越肯长，长得高长得快。

一般孩子赖床多是因为晚上睡觉时间太晚，孩子睡得不够起床也就很困难，小孩都贪玩，如果睡够了是不愿意在被窝里待着的，所以关键还是要养成早睡早起的好习惯，这个好习惯要从小养成了，不要等到上学了再来纠正孩子的睡眠时间。