冬天用这2种方式叫孩子起床, 不仅影响长高, 还易造成睡眠障碍

文|秘籍君

冬天，对于妈妈来说真是一个难熬的季节，孩子容易发烧感冒不说，叫孩子起床都是一个非常困难的事情。有的家长虽然成功叫醒了赖床的孩子，可是方法用的不对，对孩子的生长发育极其不利，不仅会影响孩子长个、影响孩子的性格，还会造成睡眠障碍。

因此，作为家长尤其要警惕下面这两种方式： 

1.怒吼哄骗的方式 

有的家长为了不让孩子早上迟到，会采用暴力加哄骗的方式。比如说，明明只有6点半，妈妈会骗孩子说7点了该起床了，用这种方式，会让正在睡觉的孩子变成一只受惊的羔羊，从睡梦中猛然惊醒。前几次可能会很奏效，但是孩子知道自己被吵醒并且受骗后，就不会在你喊他的时候“奋然”起床。 

事实上，让孩子直接睡到7点起床比提前喊他要好，吵到他睡觉，反而会让他休息不充分，还会破坏孩子生长激素的分泌（早晨5:00-7:00是孩子生长激素分泌旺盛的时间），不利于孩子长个。另外，大声吼叫孩子起床，会给孩子沉睡的大脑带来过多的负面刺激，让孩子的性格变得急躁、心情低落、冲动易怒。

2.掀被子加反复拍打的方式

有的家长不会用吼叫的方式叫醒孩子，但是会采取“冷处理”的方式。到了孩子该起床的时候，不动声色的把孩子的被子掀开，或者是推着孩子的身体晃来晃去，但是这种方式其实一点也不温和。你想想孩子在熟睡时，被你无情的把被子拿走，或是被你强行摇晃，孩子的内心和身体肯定是抗拒的，直接影响孩子一天的情绪，也不利于孩子良好性格的形成。而且长期下去，会让孩子睡得不踏实，一到早上就会担心你掀被子，不能进入深度睡眠，也不利于生长激素的分泌，还会让孩子缺少睡眠上的安全感，甚至出现睡眠障碍。

想要正确唤醒你家的孩子，家长可以用下面的方式： 

在早上把屋里的窗帘提前拉开，让孩子接受阳光的刺激，使身体慢慢苏醒过来。或该起床的时候，放一段舒缓的音乐，让孩子的大脑慢慢接受外界的声音，帮助大脑慢慢苏醒。再或者接一盆热水，给孩子擦一下脸蛋，让孩子感受到毛巾的温度，让紧闭的睡眼慢慢睁开，之后再唤醒孩子。 

你家孩子冬天赖床吗？你是如何叫醒你家孩子的？