叫孩子起床很困难? 每天这样叫省心省力, 还不影响亲子关系

文|秘籍君

新的一天是新的开始，可是家有孩子的，每天都要先过一道难关，那就是——叫孩子起床。小一些的孩子还好说，因为不上学，睡到自然醒也没关系。上幼儿园的孩子就不行，必须得按时起。如果这时候家长还要急着上班，更会因为起床问题和孩子发生矛盾。于是大人喊，小孩哭，到最后出了门，往往是大人一脸阴沉，孩子脸上还挂着泪珠。我在小区里经常见到这样的情景。

养育孩子，似乎每天这道“起床”关都非常难过。可是，让孩子起床，非得以影响情绪为代价？就没办法好好地叫孩子起床吗？其实不是。有了以下三个妙招，每天叫孩子起床省心省力，丝毫不会破坏父母和孩子的情绪。

脊背抚摸唤醒法

这个方法是著名教育专家钱志亮教授提出的。他说，在叫醒孩子起床时，可以用温暖干燥的手轻抚孩子脊背，从上到下顺时针地打圈。脊柱上穴位很多，轻轻抚摸可以刺激这些穴位，使神经信号传递到大脑，进而让孩子快速地从深睡眠进入浅睡眠状态，再进入清醒状态。而且抚摸脊背是种比较温和的方式，可以在唤醒时给孩子进行预热，让他在朦胧中知道“该醒了”，这样就不会因为突然被吵醒而产生强烈的起床气。这个方法我一直在用，效果不错。

音乐唤醒法

之前在《爸爸去哪儿》节目里看到曹格是这样喊女儿起床的：先放一曲女儿最熟悉的“起床歌”，女儿在睡梦中听到这首歌，就迷迷糊糊地坐起来了。我觉得这个方法真不错。家长平时也可以挑一首语调欢快、节奏感强的歌曲作为起床歌。叫孩子起床时先打开这首歌，听得时间长了孩子就会形成条件反射，不用喊就知道要起床了。

游戏唤醒法

这个方法我曾用过。孩子在被我喊醒之后不愿起来，嘟着嘴说自己被粘住了起不来。我就顺势拉他的胳膊，装作很用力的样子，同时嘴里唱着歌“拔萝卜，拔萝卜......”孩子这棵萝卜通常要拔好一阵儿才会被拔出来，但拔出来的时候我和孩子都笑成一团。孩子一笑出声，我就知道他已经不那么瞌睡啦，笑着的孩子没有抵触情绪，也很容易进行后续的穿衣、穿鞋等动作，一天的好心情就这么开始了。

叫孩子起床，你有什么妙招吗？