冬天常给孩子喝这3种营养粥, 孩子长个快, 还能增强免疫力少生病

冬天常给孩子喝这3种营养粥，孩子长个快，还能增强免疫力少生病现在天气越来越冷，对于大多数孩子来说确实长高的黄金时期，孩子长高的事情，很多家长都会想把最好的食物留给自己的孩子吃，让自己的孩子长高，其实想要孩子长高，冬季最好的办法就是给孩子做粥，因为粥中的营养很利于孩子的成长，并且粥中还有许多的微量元素，可以增强孩子的免疫力让孩子少生病。下面小编给大家介绍一些有利于宝宝吃了长个，还能增强免疫力少生病的食谱，希望每个孩子都能健康的成长。

第一：杂粮粥

因为杂粮粥中有比较多的食材，这些食材熬成的粥，孩子喝了能长高，还能提高免疫力，大人喝了可以减肥，因为杂粮粥容易饱腹，每天喝上点杂粮粥也就不想再吃另外的东西啦，还能促进消化，不过3岁以下的宝宝因为胃还能有完全发育好，所以不是很建议喝哦。

杂粮粥：主要是：小米，腰豆，芸豆，大米，红薯

步骤：

第一步：清洗红薯，将红薯洗干净去皮，切成小块，将小米等杂粮进行清洗

第二步：将红薯和准备好杂粮放入电饭煲中，水尽量多放点，想进行大火熬制，等沸腾之后，再用小火慢慢的熬制，熬制成稠糊的形状就可以，主要的粥宝宝喝了对身子好哦。

第二：小米红枣粥

我们大家都知道小米中含有的微量元素对宝宝的身体有很多的好处，并且红枣还能补血益气，所以将二者进行调制，这样的粥不仅可以长高，还能提高抵抗力，让孩子更加健康的成长哦

小米红枣粥 主要是小米， 红枣

步骤：

第一步：首先是将红枣和小米清洗干净

第二步：将红枣和小米放入电饭煲中进行熬制，当沸腾后再转小火，时间再30分钟作用就好，步骤和杂粮粥大同小异。

第三：山药瘦肉粥

这款粥和前两款粥相比最大的好处就是能促进消化，可以让宝宝更好的吸收，如果孩子消化不良或者是容易拉肚子，每天给孩子做上这样一款粥，能让孩子长高，并且因为这个粥是有味道的，大多数的孩子还是很喜欢喝的哦

山药瘦肉粥 猪肉、山药、大米

步骤：

第一步：清洗山药和肉

第二步：将肉切成肉末

第三步：将大米放在电饭煲中进行熬制，当熬到8分熟的样子可以将之前准备好的山药和肉末放在锅中进行小火熬制。

这三道粥对孩子的健康成长有比较大的作用，家长可以在家给孩子做。另外还在的饮食一定要均衡，让孩子健康的成长哦