想要宝宝身体好, 多吃这5种食物, 少吃这3种食物
2018-01-18 00:00:12
食物,想要,身体
每个家长都想让自己的宝宝吃的食物丰富，吃的食物健康，但是，随着社会经济的发展，宝宝能吃的食物越来越多，但是出现的不健康的食物也越来越多，哪些是适合宝宝吃的呢？哪些食物不利于宝宝的身体发育呢？
我们先来说一下有利于宝宝身体发育的水果和蔬菜。
第一种，香蕉，这是便宜又好吃的水果，香蕉中含有维生素、钙、铁等，非常适合黑宝宝做辅食。
第二种，蓝莓，很多妈妈因为不了解蓝莓，所以不会给宝宝买蓝莓，其实蓝莓对宝宝的眼睛、大脑发育都有帮助作用。
第三种，西梅，这种水果更少见，但是西梅对宝宝消化有很大作用。
第四种，常见又便宜的红薯，大街上卖烤红薯的随处可见，红薯含有大量膳食纤维，有利于改善宝宝便秘。
第五种，肉类，肉类有利于补充宝宝的铁元素，在宝宝大一点之后，可以给宝宝吃一些牛肉，猪肉，鸡肉等肉类。
但是有很多东西不适合宝宝吃，很多家长仍然在给宝宝吃。
第一种就是果汁，尤其是到了夏天，因为在榨汁过程中，水果的维生素就被破坏掉了，所以不如吃水果营养。
第二，可乐雪碧等碳酸饮料。碳酸饮料不利于宝宝牙齿发育。
第三，炸制类食物如炸鸡汉堡薯条。这类洋快餐含有过高的脂肪，不利于宝宝身体发育。
