想要宝宝身体好, 家长应该这样做!

很多家长不理会宝宝的身体状况，他们受不了宝宝食欲不好，坚持逼迫孩子大吃特吃。当积食越来越频繁，越来越严重，肠胃道一直得不到休息和清洁后，肠胃道的吸收功能就会变弱，吃进去的营养吸收不了，不能转化为身体的需要，孩子就会变成脾虚。

脾胃正常工作时，它们能够把食物的寒、热、湿等邪气往下带，排出体外。当脾胃运转失调的时候，邪气带不走了，身体就会出状况。

古人说：鱼生火，肉生痰，这些火气和痰湿没法被脾胃往下带，在身体越聚越多时，热就会往上走，熏蒸心肺。心系统本身就是产热的，足够强大，受影响不大，但肺系统本身就很娇弱，它还有呼吸道这个出口，就特别容易受影响。

这些热源源不断地从肺往外排，不断熏蒸气管，在咽喉、扁桃体、腺样体、下鼻甲这些位置就特别容易受影响，宝宝一不小心就会反复的上呼吸道感染，咳嗽、流鼻涕、严重点的气管炎、肺炎，动不动扁桃体炎、腺样体肥大。

除了影响呼吸道，宝宝身体也会出状况。在脾虚的情况下，有的宝宝不爱吃饭，看见饭就直皱眉，个子长得矮，身体不好。有的宝宝饭吃得好，但是身体吸收不好，虽然是个小胖墩，但去医院检查却有缺钙、贫血等情况。有的宝宝则是反复拉肚子或是反复便秘，肠胃道不断出状况。

所以要改善宝宝的身体状况，一定要调整饮食结构。要以素食为主，控制吃肉。尤其宝宝阴虚严重时，让他吃1-2周的素。

很多家长一听吃素，就觉得受不了：宝宝怎么可以吃素呢？蔬菜易消化，营养易吸收，而且人类几千年的进化史，都是以素为主的。只有在现代养殖业发展起来后，才大量的发展养殖业，各种动物饮食才想吃随时能够吃到。所以人类的肠胃是适应以素为主，以荤事为辅的。

综合起来，为了宝宝肠胃好，一定要控制肉类的摄入。肉可以吃，但要控制，适量吃。

每天，蔬菜的颜色和品种丰盛一些，5种颜色的蔬菜都要有，蔬菜有各种做法，只要精心烹煮，宝宝就会习惯，一旦肠胃开始适应后，宝宝的身体就会越来越好。肠胃越来越强壮，呼吸道也会越来越好。

所以，如果想要宝宝身体好，记得让他多吃蔬菜水果，少！吃！！肉！！！少吃零食甜食。

只要饮食控制好，从源头进行改善，宝宝的身体就会越来越强壮。